脂肪不会变成肌肉，锻炼的过程是增肌减脂的过程。减脂是因为提高了代谢率消耗了更多热量和脂肪，增肌是因为得到了高强度的锻炼，摄入的蛋白质成为了肌肉生成的营养。
能
当然可以，有志者事竟成嘛！
看你造化了。 估计是一整快肌肉
