1、离开舒适区
不断寻求挑战激励自己。提防自己，不要躺倒在舒适区。舒适区只是避风港，不是安乐窝。它只是你心中准备迎接下次挑战之前刻意放松自己和恢复元气的地方
2、把握好情绪
人开心的时候，体内就会发生奇妙的变化，从而获得阵阵新的动力和力量。但是，不要总想在自身之外寻开心。令你开心的事不在别处，就在你身上。因此，找出自身的情绪高涨期用来不断激励自己。
3、调高目标
许多人惊奇地发现，他们之所以达不到自己孜孜以求的目标，是因为他们的主要目标太小、而且太模糊不清，使自己失去动力。如果你的主要目标不能激发你的想象力，目标的实现就会遥遥无期。因此，真正能激励你奋发向上的是，确立一个既宏伟又具体的远大目标。
4、加强紧迫感
20世纪作者Anais Nin（阿耐斯）曾写道："沉溺生活的人没有死的恐惧"。自以为长命百岁无益于你享受人生。然而，大多数人对此视而不见，假装自己的生命会绵延无绝。惟有心血来潮的那天，我们才会筹划大事业，将我们的目标和梦想寄托在丹尼斯称之为 "虚幻岛" 的汪洋大海之中。其实，直面死亡未必要等到生命耗尽时的临终一刻。事实上，如果能逼真地想象我们的弥留之际，会物极必反产生一种再生的感觉，这是塑造自我的第一步。
5、撇开朋友
对于那些不支持你目标的 "朋友" ，要敬而远之。你所交往的人会改变你的生活。与愤世嫉俗的人为伍，他们就会拉你沉沦。结交那些希望你快乐和成功的人，你就在追求快乐和成功的路上迈出最重要的一步。对生活的热情具有感染力。因此同乐观的人为伴能让我们看到更多的人生希望。
6、迎接恐惧
世上最秘而不宣的秘密是，战胜恐惧后迎来的是某种安全有益的东西。哪怕克服的是小小的恐惧，也会增强你对创造自己生活能力的信心。如果一味想避开恐惧，它们会象疯狗一样对我们穷追不舍。此时，最可怕的莫过于双眼一闭假装它们不存在。
7、做好调整计划
实现目标的道路绝不是坦途。它总是呈现出一条波浪线，有起也有落。但你可以安排自己的休整点。事先看看你的时间表，框出你放松、调整、恢复元气的时间。即使你现在感觉不错，也要做好调整计划。这才是明智之举。在自己的事业波峰时，要给自己安排休整点。安排出一大段时间让自己隐退一下，即使是离开自己爱的工作也要如此。只有这样，在你重新投入工作时才能更富激情。
我想说的是（ 运用潜意识，差不多就是心理作用） 每天读出来读个几遍，也可以对自己做新兰是，多做几遍。会有效果的 情绪暗示，排斥改造不好情绪和思想。接受良好的思想和情绪。取其精华，取其糟粕。我自信，坚强，勇敢，乐观，善良，谦虚，相信明天就能好。我的力量会变的强大，我要改造世界，创造美好的世界。 正面情绪暗示；如果突然发现自己处于悲伤，痛苦，抑郁，焦虑等负面消极情绪时候。想着（我为什么要出现在这样的情绪，出现这样的情绪对自己或者旁边的人有什么积极意义。（反馈思想； 不要 困扰自己。无论是什么 困扰的事情 或者是情绪 都要想 我这样做有没什么意义 既然没意义 我为什么要去想。举例 担忧不是完全不好的，只要你担忧能够想到什么方法 或者解决了 问题 也是好的 如果想了没用，就不需要想。）（如果控制不了自己的负面情绪，那就不要控制，顺其自然，你控制反而控制不住的话，反而形成恶性循环）然后要乐观，自信，开心，对周围的人好，对自己也好。 正面思想暗示；举例 一个陌生人和你说 我是来和你讲道理的，这时候可以有好几种思想；1他觉得我是个讲道理的人，所以找我讲道理 2他觉得我有什么地方做错了，来指责我教训我，和我讲道理3他觉得我是个不讲理的人，所以想耐心和我讲道理，来让我变得会讲道理。等 有多方面的思想， 第一时间你如果想到的是2那么说明你潜意识里在这方面存在负面思想，有时候把事情往坏处去想。你如果往1想，说明你在这方面存在蛮积极的思想，有自信觉得自己的还是个不错的，讲道理的人。往3想的话，是倾向于自责，觉得自己有什么过错，或者是谦虚的想法，如果觉得对方讲对就接受。 所以往1,3 想都是不错的，对那也不能过，不能太谦虚，太自信。中庸之道罢了。2 偏向于消极，潜意识不是很受控制，积极的，消极的全部接受。所以偶尔产生负面情绪和负面思想。 在举例，有陌生人说；你（如果长相一般）长得蛮帅 1是啊，我本来就蛮帅 （或者有点自恋，但也自信） 2 我哪帅了，这人讽刺我吗 3这人应该说客套话，不必在意，也这样回应他好了。 回答1说明你还是自信的或者自恋 2说明你是有点消极的，对陌生人有敌意，3就是叫中立， 自己不会被别人的话而轻易的改变情绪。 还是要坚持中庸之道（过犹不及） 如果你都能往正面的自信，积极的方面去想，你的世界也将积极，美好 （虽然别人有时候的确是讽刺，但是你往这方面想的话，对你自己就造成不了什么伤害）相反，如果你经常想着负面的，消极的，自卑的。就中了想讽刺你的人的计了。对你自己就造成伤害了。 上述所说的也是心理作用，心理作用是潜意识作用的一部分，人为基本可以调节。笑是最好的药，有些晚期癌症患者突然好了，其实就是潜意识的力量帮助她摆脱疾病。所以要往积极，正面的去想。一旦想到负面，消极的，就立刻调（我为什么要往坏处想，对自己或者身边的人有好处吗）想想是不是可以往好的方面去想，这样你的生活会变得美好。
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