睡觉是自己的事，别人实在是帮不上啥忙，也只是给些小小的建议：现处于高三关键时刻，一方面由于学习的紧张，导致压力很大，睡眠不足是正常的，但这个时候应该买些脑心舒口服液什么的，用于轻微的调节一下，或许会有些效果的，另一方面就是老师家长的压力，因为马上也就面临着高考了，自己在学习上还是很在乎的，这就导致了你心里上的压力，建议放下你现在的想法，好好的做每一道题，至于考的如何，我终究是尽力了，我做到了，我就自然问心无愧，还有，不要被某一次的模拟考试而太在意，这也会给你带来一些烦恼的，建议经常和他聊聊天，去操场散散步，谈谈心事啥的，都可以做到放松心情的，记得我那时候就是的，吃完晚饭就去操场上散散步，谈谈心，聊聊过去，想想未来啥的，心里就好多了，午睡睡不着，就看两道题，或者背背文学作品，都是可以令人豁达的一种做法，希望能给你带来些帮助，最后还是希望你能高考取得好成绩！！！记得给分哦，亲。。。
午睡不是必须的，午睡是补充的，一般一天需要7.5-8个小时了，但是个体差异，对睡眠时间的长短是不一样的，睡不够这个时间，有的人需要通过午睡来补充，有的人不需要。所以没必要太紧张
睡不着就睡不着呗。有些人白天很有精神自然睡不着，还有就是习惯问题。如果没有必要就不用睡嘛
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