篮球急停跳投技术在综合实际中的实践应用

2.2.1抢先一拍急停跳投
　　进攻队员在过半场后,运球中要想到自己该在什么位置起跳,然后迫使防守队员后退到该位置以后,急停后利用防守者向后退守停顿的瞬间,突然起跳投篮。这种急停跳投适用于双方队员身高相当,或防守队员身材比进攻队员矮小较为合理。
　　2.2.2急停后迟后一拍起跳
　　进攻队员在将防守队员诱至自己欲投篮的位置时,首先不是起跳,而是作投篮假动作,引诱防守队员起跳。在防守队员下降过程中,进攻队员再立刻起跳,这样就避开了防守队员的可能性“盖帽”。这样,进攻队员的视野也会比防守队员直接跳起防守时开阔,从而更能顺利完成投篮,对于小个子队员对付大个子运用这项技术,效果会更好。

3急停跳投的技术特点
　　3.1快速性
　　快速性着重体现在大大缩短了投篮前的准备时间,并能在快速的运球、快速的接球中急停跳起投篮。这一过程自始至终没有明显的停顿。无论在持球突破,运球突破和接球急停投篮时,其急停和起跳两个动作都是相互和关联的,急停的同时也就是起跳的同时,这就把争停和起跳两个环节合二为一,从而大大提高了投篮的快速性。
　　3.2突然性
　　由于事先没有暴露投篮的真实意图和使防守人措手不及,争停跳投突破了一般跳投的普遍规律,它是在做其它技术动作时,突然的演变成投篮的技术。急停与起跳之间没有停顿,这就无法表明有任何的投篮迹象。它的一切都是在快速防守人意料不到的情况下突然完成的,所以防守无法预先判明这突然的投篮。
　　3.3灵活多变性
　　灵活多变性体现在急停跳投技能与其它攻击技术有机结合之上,根据场上不同的情况,它能自如地变换成与防守情况相反的各种进攻技术,从而恰到好处地达到进攻的目的。我们经常看见急停跳投与运球突破,持球突破、突破分球以及运球、传球、空切等技术结合起来运用,常常使防守人捉摸不定、防不胜防,特别是急停跳投在同运球突破和持球突破这两项技术结合运用。
　　4急停跳投的运用
　　随着篮球比赛对抗性的不断增强,要使急停跳投技术得到充分的发挥,不仅要学会掌握时间差,而且要会在快速的移动中进攻,灵活选择合适的时机,以获得良好的跳投机会,创造出更好的得分手段。
　　4.1急停跳投旨在寻找时间差
　　急停跳投,当然是在防守队员还未来得及反应过来即迟后(或抢先)防守时,进攻队员把握这一契机,利用这短暂的时间差作跳投动作,从而获得空间优势,以顺利完成投篮动作。那么什么叫时间差呢?所谓篮球进攻术中的时间差技术,即进攻者通过一定的技术动作制造了与防守者之间的动作时间差距,以利于进攻。这种攻防之间的时间差是相当重要的,即使十分短暂,稍纵即逝,但只要运用得合理及时,就能有效地避开防守,顺利进攻;反之,如果没有这一时间差,进攻方始终处于防守范围内,进攻就难以奏效。进攻者被防守者紧紧地盯住,在平时的训练和比赛中是屡见不鲜,致使整个进攻陷入困境,为了有效地进攻,一方面要通过全队的战术配合,创造战机,再者就是充分发挥个人进攻的时间差技术,只要运用得当就可以打破僵局。在日常的训练和比赛中,我们往往自觉或不自觉地运用了个人时间差技术,加强对个人时间差的认识和研究,进一步掌握它的一些规律,对急停跳投以及发展我国篮球运动具有十分重要的意义。
　　4.2急停跳投的运用时机
　　4.2.1阵地进攻中,如果对方采用联防,就必须利用快速的传接球,调动防守的位置,使之失去正常的防守位置,或出现判断上的失误,此时可乘机接球急停跳投。由于这种时机是短暂的,所以一接球应起跳,不在再做其它的多余动作。此外还可利用上提、下落或左右的移动等找空隙,尽量与防守人形成错位,立即跳起投篮。
　　4.2.2阵地进攻中,如果对方采用盯人防守,背插、空切以及各种假动作甩掉对手,然后迅速摆脱接球急停跳投。

当你运球突破的时候防守人在后退跟防你的时候，你可以选择急停跳投

实战跳投技术教学：交叉步急停跳投！都是实战中的主要绝招！

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