苦瓜可以做成什么汤?清热降火的。

2024-12-02 21:40:05
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回答1:

  【苦瓜煲排骨】
  原料:
  排骨500克 苦瓜2根 料酒1汤匙(15ml)大葱3节 姜一块 盐少许
  做法:
  1)排骨剁成小块洗净。苦瓜用刷子刷净,从中间切开,用勺子去除内心,切成小块。葱切段,姜拍松备用。
  2)锅中倒入适量清水大火加热沸腾后,放入排骨焯烫(约3分钟),捞出用冷水冲净后沥干。焯烫排骨的水弃之不用。
  3)砂锅中一次性倒足清水,大火加热沸腾后,倒入排骨,料酒,葱段和姜,加盖用文火煲40分钟之后,倒入苦瓜块,继续煲10分钟。食用前根据个人口味调入少许盐即可。
  超级罗嗦:
  **煲汤的排骨,最好选择骨头多肉少的肋排或腔骨,用小火熬炖出骨髓的精华,才是使汤汁鲜美又有营养的原因。
  **排骨要先用滚水焯烫一下再过冷水冲净,一方面可以去除血水和杂质,另外,还可以让肉面紧缩,在煲汤时比较耐煮,不易散烂。

  还有干贝苦瓜羹(我们这里人夏天的最喜爱的菜肴之一)
  原料:
  苦瓜1根 ,干贝20克,蛋清一个,料酒10ml,葱末、姜片、盐、胡椒、鸡精、水淀粉各少许
  做法 :
  1、苦瓜切小块,加水用料理打成苦瓜汁,不要太细腻,吃起来要稍微有点瓜粒口感更好
  2、干贝事先用温水加料酒泡软,撕成丝,连水一起备用
  3、苦瓜汁和干贝一起倒入锅里煮开,加盐、胡椒粉、料酒调味。倒入水淀粉勾薄芡
  4、蛋清一个打散,慢慢倒入锅里划开。出锅前洒鸡精,滴点明油即可
  干贝具有滋阴补肾、和胃调中功能,能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症,常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身。