在室外400米的跑道上，100米在终点直道上进行，起点被设置在延长线上，目的就是为了使之成为一条直线。
过去，运动员通常进行100码（91米）比赛，而不是100米，尤其是在美国。这个更短的距离已经废弃了。由于极少有室内设施具有100米的直线距离，因此室内项目一般为60米（有时为50米或55米）。
比赛时，选手须采用蹲踞式起跑，并使用起跑器，不得抢跑；选手间不得穿越各自的跑道和相互干扰；参赛运动员较多时，须先进行分组淘汰赛，最后选出8人参加决赛。
扩展资料：
100米训练技巧
1、发展爆发力练习
爆发力由两个有机组成部分确定，即速度与力量。因此，可采用以下练习方法：跳深、纵跳、负重纵跳、负重蹲跳起、负重深蹲、负重弓箭步交换跳、高抬腿（主要用于练频率与步幅）
2、柔韧的练习
柔韧素质是指人的各个关节活动的幅度，肌肉韧带的伸展能力。它在短跑运动中具有重要意义，尤其是对于增大运动员的步幅有着十分重要的作用，因此，我在训练中通常采用以下方法：体前屈练习、把杆拉腿、纵、横臂叉、肋木体前后快速屈伸、踢腿盘腿坐膝等。
3、动作速度的训练
这个环节是短跑训练的关键，人们通常采用的方法是辅助练习法、重复法、比赛法和游戏法。其中比赛法是进行速度训练经常使用的方法，由于速度练习时间短，经常使用比赛法，能使运动员情绪高涨，表现出最大速度。
参考资料来源：百度百科-100米赛跑
起跑线的前沿后沿你要先搞清楚，当你站在百米跑道起跑线时，靠近自己的起跑线端点线是起跑线的后沿，远离自己的起跑线端点是起跑线的前沿，同样你在越过终点线时靠近自己身体的终点线端是终点线的后沿，远离自己身体终点线端是终点线的前沿。在田径比赛中，竞赛项目的距离应从某起点线后沿至终点线的后沿。
用尺子量，用脚走，如果是运动员，跑53不差不多了
起跑线的后沿至终点线的前沿
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