散打实用性强,散打包含踢,打,摔,技术全面,简单易学,上手很快.
太极拳目前能接触到的,都是健身用的.
跆拳道腿法方面挺不错,但是拳法和摔法不够,甚至很差,且上手难,因为压腿的要求大,一般人很难做到.
如果你还想多些选择,可以考虑自由搏击和截拳道,但是这个回答只是针对你的问题,其实个人推荐学习散打.因为自由搏击和散打大同小异,而截拳道很难找到一个正宗的教练,而且截拳道大多数都是靠理论来推动进步的,因为学过正宗截拳道的人太少了.
另外讲一下,防身的实战来说,需要的是反应和下意识的已定型动作,反应是自身身体素质,而下意识的动作是需要大量的练习得来的.所以既要刻苦,又要练习动作保证标准,不然以后很难改过来.
呵呵 你说的这三种我的练过
1.跆拳道：国内大多练的是韩国的WTF，偏重表演性，而且为了进入奥运会进行了很多限制性的规则(例如不能用手),你真正和别人打的时候，比如散打，你会发现用跆拳道跟本没法打.人家一近身，你的腿就抬不起来了。真正的原汁原味的跆拳道是ITF，即北朝鲜跆拳道，可以用手的，实战性较强。
2.太极拳，这个据说练40年以上会有点功力呵呵。一般练它也就是抱着养生或表演的目的。
3.散打，表演性不强，但是很有实战性，手脚并用，兼具摔法。主要用拳。杀伤力真的很可观。挺~！
防身的上策主要还是靠智取，下策才是武力解决。
散打是讲究外功，最好学，最容易出效果。但是靠肌肉的太多，你也知道，肌肉到年纪一大就会萎缩，可持续性不强。壮年时的效果比较大。
而内家的如太极，注重内力，注重筋骨、丹田等，都是学到老用到老的，年纪大了还能去公园、广场、体育场等和有能力的老者切磋一下，（老年的太极操或者学院派的除外）
一位朋友的太极老师80多岁了，却能把我朋友随便摔出去（朋友也是练了几十年的）
内家的功夫到死前都是可以很有效的，很多内家的宗师在年纪很大去世前几天还能摔弟子的。
楼上说的不准确啊。。
WTF虽然偏重表演性但是作为平时防身用的已经足够了，而且也不是对手一近身就妨碍抬腿了，你可以自已让出实战距离啊，后滑侧滑都是轻而易举的。况且ITF在国内很少找到专业的道馆呀。
如果楼主是女生的话建议学跆拳道，因为灵活性多一点。
如果楼主是男生的话，可以去学散打，毕竟偏力量型。
不过太极拳嘛，现在人们大多是用来健身的，要想用它制敌那要很高的境界了。
其实，最重要的是适合自己~
散打是硬功夫好学，只要刻苦，容易掌握技击。
太极是以内功为主，主要是锻炼身体，想用在技击方面估计得有5---6年的非专业刻苦训练时间。
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