完全可以，你那里有条件游泳的话
每天坚持早上下午游半小时
自由式最好身体各部位都能调动起来
保证一个月后又壮又黑（不想黑涂点防晒的）
我比较鄙视那些复制黏贴的
技术方面，别的都是虚的，投篮和控球是关键。不过主要还是练习标准跳投，别的自然也就好起来了，运球好了以后什么招式你都可以随性所欲
突破类的技术是以身体基础为根本的，你速度有了弹跳好了许多东西你可以自然的做出来，但是能不能进球还是看你的投篮
先练技术吧，基本功是关键。什么时候都不能落下
身体素质在一场场比赛中会自己变好
不用强求弹跳，这东西没有合适的方法和无数多的汗水是练不出来的
心理素质方面，也只有你自己相信自己，告诉自己，一，你可以的，二，你必须这么做。没有犹豫就可以了
身体训练方面，年纪不大先不要进行大力量练习，有空多冲刺几个百米就可以了
百米对爆发力，速度，弹跳都有帮助
出发点就不好 锻炼不是一个月就完事的 要常年才好 就算你一个月成型了 那以后你还是原来的生活习惯 那么身形又要回复原样的
如果不用设备那就是干什么用力就干什么 以刺激肌肉生长
我比较鄙视那些复制黏贴的
技术方面，别的都是虚的，投篮和控球是关键。不过主要还是练习标准跳投，别的自然也就好起来了，运球好了以后什么招式你都可以随性所欲
突破类的技术是以身体基础为根本的，你速度有了弹跳好了许多东西你可以自然的做出来，但是能不能进球还是看你的投篮
先练技术吧，基本功是关键。什么时候都不能落下
身体素质在一场场比赛中会自己变好
不用强求弹跳，这东西没有合适的方法和无数多的汗水是练不出来的
心理素质方面，也只有你自己相信自己，告诉自己，一，你可以的，二，你必须这么做。没有犹豫就可以了
身体训练方面，年纪不大先不要进行大力量练习，有空多冲刺几个百米就可以了
百米对爆发力，速度，弹跳都有帮助
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