1、人应该劳逸结合，张弛有致。——〔古罗马〕加图：《穆里布斯的诗中对句》
【简介】马尔库斯·波尔基乌斯·加图（前234年-前149年），罗马共和国时期的政治家、国务活动家、演说家，前195年的执政官。加图的人生事业从参军开始，他在前217年加入军队，参加抵抗汉尼拔入侵的第二次布匿战争。他也是罗马历史上第一个重要的拉丁语散文作家。
2、过度的休息，其自身会变成一种痛苦。——〔古希腊〕荷马：《奥德修纪》
【简介】荷马（约前9世纪—前8世纪），古希腊盲诗人。相传记述了公元前12-前11世纪特洛伊战争，以及海上冒险故事的古希腊长篇叙事代表作史诗《伊利亚特》和《奥德赛》，即是他根据民间流传的短歌综合编写而成。他的杰作《荷马史诗》，很长时间里影响西方的宗教、文化和伦理观。
3、适度的娱乐能放松人的情绪，陶冶人的情操。——〔古罗马〕塞涅卡：《论愤怒》
【简介】塞涅卡（约公元前4年-65年），古罗马政治家、斯多葛派哲学家、悲剧作家、雄辩家。提比略时期进入官场，曾任帝国会计官和元老院元老，后任司法事务的执政官及尼禄皇帝的家庭教师与顾问。在公元65年，因其侄子卢坎谋刺尼禄事件，多疑的尼禄逼迫他承认参与谋杀，赐以自尽。
4、给你的朋友以时间，给你的妻子以闲暇，放松你的头脑，让你的身子休息，这样你就能更好地完成你所习惯的工作。——〔古罗马〕费德鲁斯：《寓言集》
【简介】费德鲁斯，古罗马寓言作家。希腊北部皮埃里亚人。曾在罗马宫廷为奴，后被奥古斯都释放。著有《寓言集》5卷，现存 130多首。他的寓言主要写动物故事，有不少是借用伊索寓言的题材，同时也注意从现实生活中取材，或利用神话传说、民间故事、历史笑话等进行创作。
5、无论在中学还是大学，无论在教会还是在广场，极度的繁忙是缺乏生命力的表现；空闲的本领则反映出广泛的兴趣和强烈的个性意识。——〔英国〕史蒂文森：《为懒汉辩解》
【简介】罗伯特·路易斯·史蒂文森，19世纪后半叶英国伟大的小说家。代表作品有长篇小说《金银岛》《化身博士》《绑架》《卡特丽娜》等。早期他到处游历，为其创作积累了资源，后期致力于小说创作，取得了极高的成就，其作品风格独特多变，对20世纪现代主义文学影响巨大。
●兵贵神速
●不学蜗牛爬，要学千里马
●力贵猝
●跑从走开始，快从会开始
●快雨快晴
●蒙蒙细雨持续得长久，暴风骤雨一扫即过（英国）
●踩死蚂蚁不偿命
●真正迅速的人，并非事情仅仅做得快，而是做得成功而有效的人（培根）
●慢工出细货
●慢工出巧匠
●慢火煮出好麦芽粮（英国）
●缓慢就是稳妥（托·德雷克斯）
●慢些，我们就会更快（欧洲）
●“不耻最后”。即使慢，驰而不息，纵会落后，纵会失败，但一定可以达到他所向的目标（鲁迅）
●龟步迟迟
●一步三摇，一摇三晃
●刮春风，下秋雨
●修得庙来，神都老了
●做了寒衣杨柳青，做了夏衣水结冰
●半放说起五更，天亮还在大门口
●要登高的人，开头时必须慢慢地走（英国）
●疾驰的快马，往往只跑两个驿亭；从容的驴子，才能日夜兼程----（伊朗）
●胜利者不定是跑得最快的人，而是最能耐久的人（非洲）
●走得慢点，走得远些（俄罗斯）
●慢而坚持，获得胜利（希腊）
●稳定慢行也能走远（德国）
●走路不停歇，慢力赛兔子（哈萨克族）
●紧走赶不上慢不歇
慢:世界上最快而又最慢,最长而又最短,最平凡而又最珍贵,最易被忽视而又最令人后悔的就是时间。(高尔基)
快:盛年不重来，一日难再晨。及时当勉励，岁月不待人。（陶渊明）
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