强身健体就学太极，想要灵活身形就学套路拳，想防身就学擒拿，想具有攻击能力和实战技术就学散打，不过以上都得练习基本功，压腿，下腰，劈叉，挺苦的，看你能否坚持了，我学了几年，一身的伤
散打，合气道，咏春拳，泰拳什么的比较合适吧。其他的要不就不是很强调实战，要不就是要练个7年8年才有实战性……
散打 拳 腿 摔都有我就是从十八岁开始学的散打 一年多就能练出来 但是练着身上的伤都没断过
拿哑玲出拳，练习抱双腿摔，了解人体要害。
