方案一：先和朋友说好时间，晚点再到或许上午去，还是下午去。训练的话和妈妈商量好时间，要不上午去，就是下午去。
方案二：去参加生日聚会。
方案三：去训练和妈妈一起。
方案四：送礼物去给朋友并表示不能去参加生日聚会的遗憾。
方案五：去训练并和教练、妈妈说好自己只能训练几个小时，接下来的训练，可以留在下次吗？
以上的答案供参考，有什么不雅的语言和不恰当的方法请见谅！
时间错开就是啊~
去参加生日聚会
先去乒乓球训练再去朋友
举办的生日聚会
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