没有时间去健身房，我们该怎么在日常生活中健身？

你在日常生活中的话，首先你必须要提高自己的自律性吧，我有子女对于一个人来说是最好的约束，所以说如果你能够有那个毅力的话，早上可以早上起来晨跑，然后这对自己的身体锻炼也是非常有帮助的。

如果你没有时间去健身房的话，那么你在日常生活中就可以去通过跑步，然后练习一些动作去健身，就比如说你可以去跑完步之后拉拉筋，然后再做一会儿仰卧起坐或者俯卧撑，这样子对你自己也是有一定的锻炼的，而且也特别的方便，所以如果你想要去锻炼的话，即使不去健身房，你也可以通过一些要方便的健身动作去锻炼。

我觉得就是你可以在自己的床上进行一个平板支撑，这对你的一个整体力量有很大的影响。还有就是你可以在床上进行一个公猪登自行车的运动，你刚开始可能都一两百个，但是后面随着时间的增加，你可以蹬到更久。

可以在日常生活中，比如说多做一点家务活动，上下班不开车用骑单车代替，在家里安一个单杠，有时间做一做引体向上， 或者早上可以跑跑步，晚饭后溜溜公园之类的。尽量做一些有运动量的事情。

如果你没有时间去健身房的话，那么在日常生活中其实你们也是可以去健身的，就比如说如果你想要去练马甲线或者腹肌，那你就可以在家里就铺一个瑜伽垫，躺在瑜伽垫上练习卷腹，这是一个很方便的运动。基本上只要有干净的地方，随时随地就是可以做。