首先你自己下定决心去改变自己的这个毛病
其次，先找一些小事来做练习，做到立即处理，不拖延，这样可以增强和坚定自己的信心。
再次，当遇到事情。想去拖延着去做的时候，不停的给自己心理心理提示 ，改变自己！
我们应该如何克服拖延症呢？
现代人对“拖延症”深恶痛绝又无能为力。其实它是一种常见的心理“病症”。具体表现为：不管事情紧急与否，都必须要拖到最后一刻才去做。常给人留下懒散、磨蹭的不良印象。
拖延症的治疗主要是通过专业的心理咨询与心理治疗，通过使患者看到拖延症背后的心理原因，从而改变被动反应的状况。明确目标、建立自信、主动把握自己，最终改善拖延的状况。
十万个冷知识
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