我是一名高三学生，现在我感到头痛和疲劳，我该怎么办？

一、读书丸
制作：取石菖蒲30克，菟丝子30克，远志30克，地骨皮60克，五味子30克，生地黄30克，川芎30克。共研细未，调水糊丸如梧桐子大。
应用：学习用脑过度出现记忆力减退，头痛、睡眠不安等，每日50－80克，临睡前温开水送服。

二、益智强记方
制作：取官桂3克，远志4克，人参1克，巴戟天12克，草蒲4克，地骨皮4克，茯苓6克，水煎2次，合半煎液。
应用：学习用脑过度出现记忆力下降，面色发白，精神萎靡，四肢不温。每日一剂，煎液分3次服。
三、补脑汤
制作：取熟地黄10克，麦冬10克，枣仁5克，远志4克。水煎2次，合并煎液。
应用：用脑过度出现记忆力减退，头晕心慌，口干等，每日1次，煎液分2次服。

四、芡实粥
制作：取芡实30克煮熟去壳，加入粳米20克，文火熬至烂熟。
应用：病后或学习用脑过度出现注意力不集中，疲倦无力等，每日晨食。

酌情使用，早日康复！

你好！我和你一样，现在也是高三。你说的这些现象我也有过，事实上高三期间每个人的身心都肯定很疲劳，所以面对学习的压力，你应该调节好心态，正确对待分数，另外就是要保证好睡眠，别太累了，还有就是适度放松，多做体育运动是个很好的方法，希望我所说的对你有些帮助！

建议你找个好的中医，注意，是好的中医，调理一下，千万别找庸医。
其次，你自己也要注意调节一下身心，不要把自己搞得太疲惫了。
千万别自己在网上随便找些方子就吃，很容易吃错的。