是排解情绪吧。有很多方法的，例如：
可以与朋友聊聊天，谈谈心这样自然就能放下心事了；还可以吧自己的情绪换种方式写下来，写完就好受多了；还可以在纸上写写画画，投入一点就忘却了；可以听听喜欢的音乐，比较有节奏的也行的，跟着节奏动起来，不要想那些不开心啦！或者，找个地方跑两圈，累了就不想别的了；哭一场也是可以的，哭完情绪就走了，如果哭不出来就听点儿悲伤幽静的曲子，好好想想发生的事情，自我沉思一番，慢慢的消极情绪就会淡忘。这只是一些小技巧，关键还是你要敞开心扉，积极处事，自己从心底想把烦心事忘掉才行。加油哦！希望采纳啦。
我有时候也会这样。看开点吧，不要总是去想它，多做些自己喜欢的事情，放松下心情就好了。
只能自己调整没事出去散散心，找点开心的事情做
更年期
都说，学习绣花可以改变，麻烦你也试试吧！
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024