是排解情绪吧。有很多方法的,例如:
可以与朋友聊聊天,谈谈心这样自然就能放下心事了;还可以吧自己的情绪换种方式写下来,写完就好受多了;还可以在纸上写写画画,投入一点就忘却了;可以听听喜欢的音乐,比较有节奏的也行的,跟着节奏动起来,不要想那些不开心啦!或者,找个地方跑两圈,累了就不想别的了;哭一场也是可以的,哭完情绪就走了,如果哭不出来就听点儿悲伤幽静的曲子,好好想想发生的事情,自我沉思一番,慢慢的消极情绪就会淡忘。这只是一些小技巧,关键还是你要敞开心扉,积极处事,自己从心底想把烦心事忘掉才行。加油哦!希望采纳啦。
我有时候也会这样。看开点吧,不要总是去想它,多做些自己喜欢的事情,放松下心情就好了。
只能自己调整没事出去散散心,找点开心的事情做
更年期
都说,学习绣花可以改变,麻烦你也试试吧!