将内容先复制到一个文本文档里面，然后在excel里面点：数据-导入外部数据-导入数据-选择你刚才的文本文档-分隔符号-下一步-在其他里面输入冒号“：”。就OK了
1 等间距的分列 数据——分列——等宽——选择宽度的大小——确定；
2 公式法分列
=LEFT($A1,LENB($A1)-LEN($A1))
=RIGHT($A1,LEN($A1)-LEN(B1)
使用“数据”栏的“分列”功能，使用“分隔符号”，选择“其它”，输入：“：”
然后按步骤就行了
点“数据”-“数据分列”
在弹出窗口中。勾选”分列符号“，点”下一步“
勾选”其它“，并在它后面的框框中输入你表格中的姓名后的":"，点完成即可，
最简单的法用left\right
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