不用一直戴。要看不清楚的时候再戴，否则会涨度数。没有办法可以降。哪些说法都是骗人的。只可以控制不长或涨得慢些。没事多做做眼保健操，别多用眼，转转眼珠子，会对你的视力有好处，可能会好些降低一些。能帮到你的就这么多。
真性的近视的话没办法下降的 只有控制下降度数 最后保持 本人小学300 现在高二也才450 多注意平时用眼习惯
去测一下你的眼睛是近视度数增加了还是散光度数增加了，或者是上次平配镜有问题。三个月或半年一定要到正规的眼科医院扩瞳复查。度数只会增加不会降低了，一般一年增加50度是正常了。另外你要注意眼睛的休息，多做眼保健操，多望远。
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满300度就要一直呆了
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