怎样防止近视眼？

2025-02-12 21:37:55

推荐回答（5个）

回答1：

介绍一种简单有效预防近视的方法

如果你想预防近视眼的产生，或预防近视度的发展，现介绍一种在安全无害、准确可靠、持久有效、方便实用、经济可行、技术成熟和不误学习、工作方面最好的，预防近视的方法供参考。

近年来，我国青少年近视眼发病率呈快速上升趋势，大城市中学生的半数左右是程度不同的近视眼或近视散光眼。同时也出现了100余种治疗近视眼的方法，但遗憾的是至今还没有一种安全无害、准确可靠、持久有效、方便实用、经济可行、技术成熟（成功率高）和不误学习工作的根治近视眼的方法。治疗近视眼的问题，目前还停留在探索、实验、幻想和商业宣传的水平上，对近视眼，可以用眼镜和手术的方法矫正近视屈光，达到提高视力的目的。但是近视眼无法可治。即戴上眼镜和手术后屈光矫正了，视力提高了，眼球仍为近视眼。近视的一些问题，眼镜的麻烦和手术的副作用依然存在。因此面对近视的最好选择不是治疗而是预防。从近视眼形成的主要原因和时间看，大部分（90%以上）人的近视是在青少年时期，近用眼时间过长所致。人在青少年时期是读书学习最多，近用眼连续时间最长，眼球最不稳定的时期，是身体和知识都在快速增长的时期。这一点已为公认的常识。也是预防近视的主要时期。绝大多数近视眼是用错误的近用眼方法，长期潜移默化不知不觉逐步累积形成的结果。因此预防近视的产生和发展，必须时刻注意防微杜渐，确保在每一次近用眼工作时，都采用正确的用眼方法。

如何预防近视？经过许多科学工作者多年的理论探索和实践，终于发现了一种比较好的办法，在不影响学习和工作的情况下，可以预防近视的产生，也可以预防近视的发展，而没有任何副作用。方法如下：

一.在孩子开始读书学习的时候，就要求他们使用正确的姿势，使眼与书面的距离保持在25厘米以上，并养成好习惯。读书写字用的桌子不能太高。使眼与桌面的垂直距离不小于27厘米（眼与书面的距离决定近视程度的大小，连续阅读的时间决定近视发展的速度），最好控制在27—33厘米。

二.在进入小学前，就要检查眼睛的屈光状态及视力是否正常，如果不正常，应该立即配眼镜矫正治疗。

三.从小学一年级开始，配一副近用眼镜，专门用于长时间读书写字（如做作业）可以预防近视眼的形成。但是使用距离不能少于25厘米（否则预防近视无效）。

四.若眼球已为中度以上近视眼，除了要配合适的矫正近视的远用眼镜外，也应该配合适的近用眼镜。因为矫正近视的远用眼镜不能长时间近用（不是看不清近物，而是必然会加重近视程度），裸眼阅读（距离太近），不能代替近用眼镜，还会加重近视度。

五.读书写字近用眼时间较长（10分钟以上）时，书面要有稳定合适的光照（最好用台灯。日光虽好，但不稳定）确保眼与书面距离的稳定。

六.应该保持足够的睡眠时间和室外有氧运动，提高身体素质和抗疲劳能力，保持健康的视网膜视力。

七.必须树立防微杜渐从一点一滴一时一事做起的思想，树立科学的思维方式。因为预防近视的产生和发展不是做一次两次或一天两天可以完成的，而一次一小时不预防，就可以使近视产生和发展一度（0.01度）。

因此有了预防近视的简单方法，并不意味着做起来也简单。相反，实际做起来很难。因为它要求每个人都必须在15年内每次每时都做好，要养成正确的用眼习惯，改掉错误的用眼习惯，对于缺乏自制能力的青少年（未成年人）来说，是很困难的。因此这是预防近视产生和发展不易成功的主要原因之一。
参考资料：http://51qe.cn/pic/25/30/14/18/020.htm

回答2：

预防近视的措施，应从每一个孩子的幼儿期即开始做起。保护视力的重点在于从小养成孩子良好的视物习惯。

在孩子读书、写字、画图画时，应保持正确的姿势。幼儿连续看书、写字的时间不宜过长（一般不超过半小时）。孩子在看书时应将其置于光源的右侧，使光线来自于左前上方，且灯泡（管)要加罩合适的灯罩，以避免眩光。光线强弱应适中。

不要在走路、乘车和躺着的时候看书。给孩子使用的桌椅要高矮合适、协调，且应随孩子的生长而不断进行调整。在孩子看电视时，室内最好亮一盏灯。孩子与电视屏幕的距离，应是电视机尺寸的5倍（一般应在3米以上），且应注意电视画面的亮度、对比度的适中，并不要连续较长时间地给孩子看电视。此外，保证每天适量的户外活动，认真做好眼保健操，并定期给孩子检查视力均为预防近视的重要措施。只有时时注意将这些综合措施落实到孩子的日常生活中，才能有效地防止近视的发生。

对患有高度近视的孩子，应嘱其避免剧烈的活动，以防止发生视网膜脱离，并可接受手术治疗。

如上面所述，由于上述反应均为正常的生理性现象，且目前我国所用的接种制剂，绝大多数局部和全身反应都较轻微和短暂，所以多不须行特殊处理。届时让孩子注意休息、多饮水，并予以清淡、易消化的饮食即可。

对局部皮肤的红肿现象，一般不需要进行处理。如伴有淋巴结肿大，可进行热敷，对中度以上的发热，在施行物理降温的同时，还可服用解热镇静剂，一般1、2天内即可退热。

在孩子接受接种后，如除发热和局部轻微反应外，无其他的特殊异常，则可不去医院处理。并尽量不要给孩子应用抗生素等药物，以免降低接种效应。如孩子出现持续性高热、头痛、呕吐、精神萎靡等情况，或局部反应严重、持续时间过长、则应及时带其去医院诊治。

此外，孩子在接受接种时，如处于饥饿或静神高度紧张状态，即有可能发生晕厥现象。所以，在接种前应合理安排孩子的饮食，并对其予以安慰或鼓励，尽可能消除其紧张心理。如发生晕厥，应立即让孩子平卧，并给其饮用糖开水，一般短时间后即可恢复正常状态。

转自37℃医学网

回答3：

一近视眼600度以上就升级为高度近视-会产生病变-少部分严重的甚至会失明！
所以青少年一定要抵住诱惑-减少近距离疲劳用眼-少看电视电脑-多参加野外活动-看书黑板一段时间后要进行眺望等等。

二得了近视一定要佩带合适眼镜并严格遵守用眼卫生。
不带眼镜拼命眯缝眼会加重眼疲劳，视力下降很快.
“带了眼镜就摘不下来”和“带眼镜视力下降”都是错误观点。下降是因为带了眼镜后仍然没注意保护视力造成的。

三各种手术包括隐型眼镜都是矫正视力而不是治疗，相对于戴普通眼镜都有一定负面作用。

回答4：

教你简单的方法来预防近视~

回答5：

经常做眼保健操很有效果
而且觉得眼睛累了就远眺注意看书的姿势
还有不要连续看太长时间的书或电视 ~~

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