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我一个月节食减肥减了快30斤、每天吃的东西很少！现在想恢复饮食、该怎么办？

2025-03-31 13:44:01

推荐回答（3个）

回答1：

就按你目前的饮食方法去吃东西，最好不要多吃甜的，不要暴饮暴食就没关系的，加上适当的运动。就不会反弹，切记饮食习惯！

回答2：

我以前也节食减肥过，貌似两个月减了14斤，那是相当的痛苦的呀，后来体重一直保持在这里，不要过剩就好了，晚上八点以后尽量不要多吃。按照现在的体重吃一天需要的食物，有条件的话多运动运动

回答3：

正确的减肥不应该是靠节食和吃药的
你的方法破坏了你的身体机能，通过调理应该会恢复的。
我以前也跟你一样，把肠胃给弄坏了，现在好了我是吃了“铁元果蔬”是有机的，在“有机天成”买的，还吃了云瘦，有机减肥哦

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