什么家常菜有营养

2024-12-05 06:48:01

推荐回答（5个）

回答1：

对老人老说，豆腐，鲜榨豆浆，鱼汤等都是很好的，不仅防止三高，还能养生长寿；对于女性，多吃木耳炒青椒，木耳鸡汤，西红柿炒鸡蛋，菠菜，养颜抗老；小孩就要丰富的饮食，蔬菜水果，什么都要吃，五谷杂粮都很好很营养；对于想减肥的，青菜，芹菜，黄瓜，豆腐等营养又能减肥；荤素合理搭配都是很营养的。

回答2：

有菜，有蛋，有肉，推荐做木耳、白菜、肉、鸡蛋、青椒一起炒！~营养很全面，还做起来方便~
准备要做之前，提前把木耳泡好就行啦。这道菜除了鱼，基本上就都全面了。也可以放虾仁一起炒噢，这样就营养更全面啦！~

回答3：

那要看你需要什么营养成分了、一般蔬菜的蔬菜，肉类。谷物类，鱼类，蛋类。都很有营养的的但是他们所含的成分是有区别的所以我们饮食要丰富多彩。不能偏食挑食。

回答4：

蒸菜营养不流失将牛肉土豆西红柿胡萝卜白萝卜切丁放到容器里一起蒸最有营养了

回答5：

芹菜炒肉！