吃完鸡蛋可以吃地瓜吗

2025-02-16 06:24:08

推荐回答（5个）

回答1：

红薯和鸡蛋是可以放在一起吃的，红薯可以煮着吃，也可以烤着吃，口感甘甜软糯，所以许多人都喜欢吃红薯，而鸡蛋当中的蛋白质和维生素含量丰富，这两者在一起吃是不会引起食物中毒的，但也要避免出现消化不良的情况。

烤好的红薯甜糯可口，会让人食欲大增，但是红薯和一些食物是相克的，所以在吃红薯的时候需要引起我们的注意，那么红薯和鸡蛋可以一起吃吗？红薯不能和什么一起吃呢？
　　一、红薯和鸡蛋可以一起吃吗
　　如果把红薯和鸡蛋在一起同吃，一般是不会引起食物中毒的，所以不用过于担心。但是有的人肠胃不太好，吃了红薯后会出现消化不良的症状，比如腹痛、腹胀、打嗝等；鸡蛋的营养丰富，但是也不太好消化，如果把红薯和鸡蛋一起吃会更加难以消化，所以一般不建议肠胃不好的人同时吃红薯和鸡蛋，如果自己的肠胃功能比较好，早餐的时候喝一碗红薯粥，再搭配上一两个鸡蛋是没有问题的。
　　二、红薯不能和什么一起吃
　　有一些食物是和红薯相克的，在吃红薯的时候要引起注意。
　　1.吃红薯的时候最好不要和螃蟹类食物同吃，因为这两种食物在一起吃可能会出现结石的疾病。
　　2.肠胃不好的人在吃红薯的时候，最好先暂时避免吃鸡肉、鸡蛋等，以免导致腹痛症状出现。
　　3.红薯和柿子不能同吃，如果要吃这两种食物最好间隔五个小时以上，因为红薯和柿子同吃，容易出现腹胀、腹痛症状。
　　4.吃红薯的时候不要吃西红柿，因为这两种食物一起吃会出现腹痛，腹泻，呕吐等症状，严重的话还容易出现结石。
　　三、如何正确食用红薯
　　1.红薯不可以生吃，以免引起消化不良，影响对红薯营养的吸收。最好是蒸熟，煮熟后再吃，香甜软糯的红薯不但可以满足口欲，还有润肠通便，降压抗癌的作用。
　　2.胃酸多的人不适合吃蒸红薯、煮红薯，否则可能会导致胃酸分泌更多，引起胃部不适。可以尝试烤红薯或者做红薯丸子吃，因为烤红薯经过高温后，红薯中的淀粉被降解掉，就不会导致胃酸分泌过多。把红薯和杂粮面混合后，制成红薯丸子经过高温油炸后，淀粉的含量也会大大的降低，这样也可以有效的减少胃酸分泌。

回答2：

鸡蛋和红薯是可以一起食用的。鸡蛋的主要成分是蛋白质，红薯是薯类，主要成分是淀粉，两者可以一起进食。
鸡蛋的营养丰富，富含胆固醇，同时期待提供优质蛋白质，氨基酸比例适合人体的生理需要，鸡蛋中的蛋黄中含有丰富的卵磷脂，固醇类以及钙，磷，铁，维生素a维生素d级，维生素b族，对增进神经系统的功能大有益处。数中含硒元素花青素可以有效的起到清除自由基的作用。鸡蛋和红薯的营养价值较高，而且在营养成分上可以起到互补的作用。
不宜和鸡蛋一起食用的食物有：
茶叶不宜和鸡蛋一起吃，影响人体对蛋白质的吸收和利用。
兔肉不能和鸡蛋一起吃，会产生刺激肠道的物质而引起腹泻。
吃鸡蛋时不要加味精鸡蛋中含有与未经成分相同的谷氨酸，炒鸡蛋时放味精不仅不能增加鲜味，反而会破坏和掩盖鸡蛋的天然鲜味。
柿子不能和鸡蛋一起吃，会产生腹泻和胃结石。
甲鱼不能和鸡蛋一起吃，尤其是产妇和孕妇，吃后容易便秘。
菠萝和鸡蛋不能一同食用，鸡蛋中的蛋白质与菠萝中的果酸结合，会使蛋白质凝固，影响消化。

回答3：

谣言：

鸡蛋不能和红薯一起吃，会加重肾脏负担。

辟谣：

最近网络上关于鸡蛋与其他食物相克的传言还真不少，其中就有不能和红薯一起同食的说法，认为“红薯中富含膳食纤维，一方面会阻碍鸡蛋中蛋白质的吸收，同时还会损伤肾脏功能。”很多人看过之后心发慌，早餐就喜欢吃红薯配鸡蛋，难不成这么多年，一直是在“自我摧残”？

实际上，“鸡蛋和红薯不能一起同食”是彻头彻尾的谣言。鸡蛋中的优质蛋白和红薯中的膳食纤维都是我们所需要的营养素。

首先，食物中的膳食纤维对蛋白质和矿物质等营养素的吸收具有一定的抑制作用，但并不是谣言中提及的完全不吸收。研究发现，在推荐摄入量范围内，膳食纤维对蛋白质吸收的影响微乎其微[1]，现实中完全可以通过多吃一口鸡蛋来弥补。而且，几乎所有植物性食物中都有膳食纤维，红薯中总膳食纤维为2.2克/100克[2]，并不是最高的，为何鸡蛋只和红薯“较劲”呢？显然都是欲加之罪。

其次，红薯和鸡蛋同食不存在伤肾的情况。无论是红薯还是鸡蛋和肾脏都没有直接关系，肾脏只负责排泄蛋白质分解过程中产生的含氮废物，所以二者同食并不会加重肾脏的负担，自然也不会产生伤肾的情况。

此外，红薯和鸡蛋都是平衡膳食的重要组成要素。红薯中富含的膳食纤维，不仅能够吸收大量水分，增加粪便体积，促进肠道蠕动，有助于消化和排便；且能维持肠道菌群稳定，促进免疫应答[2]，维持机体的正常功能。但是红薯中蛋白质含量较低，含量只有1.1克/100克且是不完全蛋白；而鸡蛋是优质蛋白质的食物来源，蛋白质含量约13%，且富含多种维生素和矿物质。因此，红薯与鸡蛋同食正好可以优势互补，达到营养均衡的目的。

所以，鸡蛋和红薯之间非但无禁忌，反而更值得推荐。

回答4：

这两种食物最好不要放在一起吃，因为地瓜中含有大量的淀粉、纤维素等物质，鸡蛋中含有大量的脂肪、软磷脂等物质；这两种食物所富含的物质都是人体必需摄取的营养物质，但是一起食用营养物质不易被人体吸收，吃多了还容易造成消化不良等症状产生。一般不建议放一起吃，这两种食物单独吃都含有丰富的营养物质，地瓜中含有丰富的钙离子、蛋白质等，鸡蛋中含有丰富的软磷脂、蛋白质等，如果两者一起服用会导致肠道积气，容易引起排气过多的现象，而且不利于身体代谢。红薯和鸡蛋最好不要一起吃，红薯中的纤维素含量较高，鸡蛋中的蛋白质和钙离子含量较高，二者一起食用会引起腹胀、消化不良和胀气等症状，因此不宜一起食用。您可以分别食用红薯和鸡蛋。

回答5：

红薯不能与鸡蛋、鸡肉、西红柿、柿子、一起吃真的吗？？

退去春寒料峭，炎夏一点点螺旋式在靠近，转眼间已到露肉的季节，于是妹子们又开始了新一轮的减肥大战，而红薯作为薯类中味美价廉的代表成了大家餐食中的常客，同时减肥食谱中能提供优质蛋白的鸡蛋和鸡肉自然也少不了。

但这时候问题来了，传言红薯不能与鸡蛋、鸡肉，甚至是西红柿、柿子同食，是不是真的呢？

别皱眉，答案当然是假。

从安全角度来说，一种食材如果单独吃没有问题，那么在一起吃安全上不会有任何问题。红薯与鸡蛋、鸡肉、西红柿、柿子等都属于日常正常食材，无论单独吃还是一起吃都可以，并不会因为一起吃而中毒，生活中的实践也确能证实。从营养的角度来看，红薯属于主食类食物，与蛋白质丰富的鸡蛋、鸡肉一起吃，或者与西红柿、柿子等水果一起吃，反而还有利于实现营养均衡。

不过，很多朋友如果本身胃肠功能不是很好，吃太多红薯可能会出现腹胀、腹痛、反酸等问题。这个时候再吃不少鸡蛋、肉类等饱腹感比较强的高蛋白食物，显然会加剧腹胀情况。或者又吃了一些涩味明显的柿子、西红柿也会导致消化酶的活性进一步下降，影响消化吸收，增加胃肠不适感。

因为涩味明显说明多酚类物质含量高，多酚类物质试一把双刃剑，虽然可以抗氧化、降低食物的整体血糖生成指数，另一方面也会降低消化酶的活性，妨碍矿物质的消化吸收利用率。

所以，正常人完全可以一起吃，如果本身胃肠功能不是很好的朋友，无论吃啥还是要注意量以及自己身体感受为好。

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