通常情况下，每一个型号的笔记本使用一种主板，也有一些笔记本使用相同型号的主板，只是更换一下CPU、内存、硬盘等，比如联想旭日120和昭阳255，基本上是一样的。
你可以搜索一个名叫AIDA64的软件，下载后打开，可以检测出你的笔记本的各种硬件的具体型号、性能等。
前端总线一般会受到芯片组、CPU性能的限制，根据主板的前段总线配备同样总线的CPU和内存，会发挥出最大性能。
主板至少用HM55，甚至HM57 65 67越后面越好，不过那时本本也越贵了——
你的问题范围太宽了，至少的说是什么牌子什么系列吧?
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