是的，坐垫越硬，越好发力，发力不容易被坐垫缓冲吸收，使得腰部发力，转到腿部受力，脚踏、曲柄，然后链条转动，竞速最好是硬的，我长途都是硬坐垫，新手可能不太适应
你好，没有什么讲究，如果你觉得不舒服，可以垫个软座，这样对身体磨损也比较小的。