杨式或吴式都很好，锻炼身体都不错．对体弱多病的人，要想锻炼身体可以去书店买＜24式太极拳＞练习就可以了（有书，也有光盘）简单易学．熟练之后也可以练习48式或88式．
如果只是初学者，建议打八式太极拳，又称原地太极拳，很不错哦
如果没有名师教你，建议你学习杨家的，因为杨 美观，大方，简单易学，可以买书看的，最流行了
