肚子胀气拉稀怎么办

病情分析： 您好，您的情况可能是胃胀，胃胀是消化道疾病的一个常见症状，是腹腔与胃肠道过量积气的结果,引起的原因有： 1、胃肠运动障碍——如急慢性胃炎及胃下垂时因胃动力减弱而引起腹胀； 2、胃肠道内气体生成增多——如饮食不当引起的消化不良，肠道菌群失调、异常发酵引起胃肠胀气； 3、肝胆胰等疾病，也可因消化功能障碍引起腹胀，胃肠道慢性梗如十二指肠郁滞症、幽门梗阻等。 在餐后，特别是晚餐后腹胀明显，而在空腹情况下，腹胀轻，多是由于消化功能减弱，胃肠道内积存的内容物相对增多所致。
意见建议：建议您注意胃肠调养： 1、饮食要规律，宜吃易消化食物，进食不易过饱，，避免烟、酒、浓茶、咖啡、及刺激性食物，忌生冷及碳酸饮料等。 2、消化不良时，宜吃面食（特别是发面饮食）、小米粥等，小米、馒头养胃，可做主食。大米中含酸多，应少吃米饭。 3、腹胀者，少吃产气食物及甜食。如蔗糖及易产气发酵的食物，如大豆、红薯、黄豆等。 必要时做胃镜等相关检查，以明确病因。

着凉了,或者是吃了什么不干净的东西.
吃一些易消化食物
可让毒素排出得更多
病反而好得快
夏季是肠道传染病的高发季节，北京市卫生局健康播报显示，痢疾等疾病的发病率已呈持续上升趋势。“很多人存在着这样一个误区，就是一旦出现腹泻，就不敢吃喝了，觉得这样做就不会再拉了，其实这种做法是错误的。”宣武医院肠道门诊主任医师刑建刚说。
每到夏季来临，像肠胃炎、痢疾等肠道传染病就会大量出现，腹泻、腹痛、恶心、呕吐、发热等症状搞得患者痛苦万分。
引发夏季肠道传染病的最主要原因就是吃了一些细菌超标的不洁饮食。“在冰箱里冷藏的剩菜剩饭，吃的时候一定要加热，不能拿出来就吃，如果放的时间过长，就不要吃了。”刑建刚说，“到我们门诊看病的很多是老人，食品放的时间长了也舍不得扔掉，结果吃了以后就开始腹泻，其实这样既多花钱，自己还受罪，所以千万不要太在乎一点东西，不新鲜的就不要吃。”
常在外面用餐的人，夏季应尽量少吃麻辣烫、羊肉串、小龙虾等食品，因为这些东西在夏天不易保鲜，有些小贩见东西不新鲜了，就会多放一些辣椒以及味重的调料，所以吃的时候根本觉不出来。再有就是海产品以及冷饮等，也不要过多食用。
“现在，很多人在对胃肠道疾病的认识上存在着一个误区，那就是一旦拉肚子了，就什么也不能吃不能喝，觉得这样就不会拉了，但这种做法是不对的。当细菌等脏东西进入人体后，应吃一些食物让毒素尽量多排出一些，把毒素排出去，病好得反而会快。另外，不管排出多少，吃下的东西肠道总会吸收一部分营养，这样的话，电解质也不会过分丢失，所以当拉肚子时，喝点粥，吃点咸菜、面条等好消化的食物是很有必要的。”

你这个胀气还拉稀的话建议去医院检查调理。胃胀正常是胃不好引起的消化不良，所以才胀气。日常要注意养胃，饮食要清淡不要刺激，吃些易消化食物。
每天可以喝些稀健丁香茶进行养胃健胃，稀健丁香茶是养胃健胃的好帮手。丁香茶被称为花草药界的“健胃剂”，这名号得益于它出众的养胃功能。现在养胃喝的人也比较多。