肌肉牵拉是什么意思

肌肉牵拉也称肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。

肌肉拉伤可发生在肌腹与肌腹分界处，也可发生在肌腱附着于骨骼处。拉伤可能是细微的损伤，也可能是肌纤维部分撕裂，甚至是完全断裂。肌肉拉伤的部位多为：大腿后部肌群、腰背肌、小腿三头肌、腹直肌、斜方肌等。

肌肉抗阻力试验，是检查肌肉拉伤的一种简便方法。其做法是患者作受伤肌肉的主动收缩活动，检查者对该活动施加一定阻力，在对抗过程中出现疼痛的部位，即为拉伤肌肉的损伤处。

扩展资料

肌肉牵拉的注意事项

1、多休息，避免久站和弹跳活动，避免受凉。

2、每天适当缓慢外展大腿拉伸肌肉。

3、应用消炎止痛，活血化瘀药物。

4、如不能缓解，进一步检查，及时去看医生。

5、大腿肌肉拉伤之后，也可以做一些适当的伸展运动，当肌肉达到伸展和轻松时，就能更快得到治愈。

参考资料来源：百度百科-肌肉拉伤

就是对肌肉进行扩展训练 像体育课 的时候坐 的扩胸运动 伸展运动 等都会有肌肉的牵拉 原理和韧带的牵拉差不多啊 另外 肌肉的牵拉对锻炼肌肉的人来说很重要 只有肌肉有了好的伸缩性和韧性 才能练出来健康的肌肉

肌肉牵拉很简单啊，人体的肌肉纤维就像一条条的绳子结合在一起，你把手举起可以感觉胸部肌肉被拉起来了，有种微微的痛感，这就是肌肉牵拉！其他部位也是一样！