擒拿不错，如果教练比较靠谱，你也肯用心学的话，上手比较快，也很实用，对一般人来说应该是够用了，但是相对来说，擒拿也有一定的局限性。
首先，擒拿一般比较讲究见招拆招、后发制人，很多时候都是针对某种固定情况进行模拟反应训练，是建立在有所准备的基础上的，而训练和实际情况往往相差很大，对意料之外的突发情况就略有些反应不足了，如果训练不够充分或心理准备不足，实战时能发挥的效果就大打折扣，在这点上不如拳击、散打一类上手就能打的打击性技法简单直接。
擒拿的应用范围也相对狭窄，大多数时候，只有对没有任何训练背景的普通人，或是在对方出其不意的情况下才能发挥作用，而对拥有一定水准的练家子可能就没那么好使了。因为拥有相当习武基础的人，无论反应、意识，还是速度、力量，都非一般人可比，在对方高强度、快节奏的攻击中，你很难准确拿住对方，即使侥幸拿住对方，也很可能被对方用力量强行挣脱甚至用技术反制你，在这样的情况下，出奇制胜谈何容易，所以说不能过于依赖技巧，打铁还需自身硬。