益生菌粉，一般为活菌，建议40度以下的水温冲泡。吃的话，一般建议早饭后，或者晚上睡觉前。晚上睡觉前是最好的。可以有效的到达肠道，起到帮助消化，促进肠道蠕动的作用。菌相依益生菌，很不错，加了益生元，便秘的针对性更强。其实吞服是最佳的食用方式。希望对你有用！
