我总是做事过于小心,疑神疑鬼,胡思乱想,求各位,最好是懂心理学的帮帮我,

2024-12-02 19:23:39
推荐回答(5个)
回答1:

你之所以会痛苦,是因为你觉得自己不对,可是又控制不住。其实事情是这样的,因为我们受过教育的关系,所以在社会生活中我们不可能完全释放自我,因为那样可能打扰别人,可能扰乱社会秩序,比如扔垃圾等行为,所以说你的想法是正常的。但是要明白人有,自我、本我、超我之分。自我就是人的本性,想干嘛干嘛。本我是受一定限制,是社会中的我们。但如果对自己限制的太苛刻,那就是超我了,一些强迫症,焦虑症患者都是因为超我占据了主要地位。所以,尽量去除本我与超我,取个适当的中间状态,做自我。既让自己痛快又尽量不影响别人。要么就这样,要么就那样,我看结果能把我怎么样!
你的想法很正常,说明你是个文明人,但是如果没事时候还老想着就不正常了。这是你性格中犹犹豫豫,谨小慎微的结果。尽量让自己勇敢些,比如,如果你某一次扔了垃圾,懒得丢垃圾桶,你就想,我不怕,你来找我吧,看你能把我怎么样。其实,那些你担心的事情,往往都是不会发生的。人在世上活一回要珍惜,每天都这样怎么享受人生,人要活的潇洒,就要把事情看淡一些。
还有,不要因为你老想着,就认为自己不正常,其实就因为你有这样的经历,你越不想想它,越忘不掉,这是人类正常的现象,所以试着接受它,即使是想了,我也觉得是正常的,想就想把,我该干嘛干嘛,不要试图与它斗争,慢慢的症状消失了,你的认知也就会恢复。
现代孩子,在温室长大,缺少历练,都有胆小的毛病,等经历的事情多一些就会好了。还有,人要知足,但也要有追求,给自己定点目标,计划,不要让这点小事耽误自己。不为别的,我们有义务回报父母,回报社会,为他人做一点有益的事情,才是有意义的人生。不要老想着,自己内心的想法,投入到生活中去,多点兴趣爱好。当然,尽力就好。其实,我有时也会跟你一样,我觉得我们这样的人都是好人,你说是不?O(∩_∩)O哈哈~

回答2:

他人都说了很多种可能。

我还是觉得,体质是个大问题。你可能就是那种完美主义性格+紧张虚弱体质,多做体育运动,会减轻这种症状。有几种性格本身是没有问题的,比如完美主义、苛刻、认真、易于联想、本身它们有很大的优势,但如果性格拥有者本身的体质不够强壮,常常就会导致失眠、精神衰弱与紧张压抑,反而会成为负累。

从瑜加三脉七轮的理论上来说,缺乏安全感,总觉得自己不受欢迎,不够理直气壮,是海底轮堵塞的原因(从中医上来说,是肾气不旺的原因)。海底轮位于脊椎底部。要开启海底轮,需要大量流汗的体力工作与体育运动。

祝你健康幸福。

回答3:

你这是典型的心理学上的强迫症,这种病最好的方法就是不要去想它,你越想它就会越纠缠于它,做一些体育运动,听听音乐等可以缓解,还有就是要尽量转移自己的注意力,不要过分纠缠于一件事

回答4:

你缺少自信 老是害怕得罪别人 期待别人对自己的认可 应该是抑郁症中度患者
这种情况别人帮不了你 自己多读些心里书籍吧

回答5:

下次当你再做事过于小心,疑神疑鬼,胡思乱想时,记得对你自己说,老是不停地做事过于小心,疑神疑鬼,胡思乱想对自己一点好处也没有,严重影响自己的身心健康,所以不要再去这样做了。想象你已经用碎纸机将你做事过于小心,疑神疑鬼,胡思乱想的习惯粉碎。同时,你要在内心积极想象,在你这样做之后,你在内心感到更安全,比以往任何时候都更有力、更自豪,而且更自信。

当你能够经常这样做时,一度困扰你的心理问题将自行消失。

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