人怎样度过困难无助的时期

2025-02-16 04:37:49

推荐回答（5个）

回答1：

人生最困难的时期，很可能就是我们年轻的时候。还好，幸好是在年轻时，这理所当然就成了一种优势。在年轻的时候经历了艰难和磨难，对我们的成长大有裨益。而这一切优势，我们身在其中焦头烂额未必能体会。

正如我们单身时，未必能懂单身独处真正的意义。年轻的时候，我们总会单身一个人走过一些孤独的岁月，此时总有最寂寞最憋屈最艰难的日子。不得不跟自己相处，不得不经历成长的烦恼。当一个人深陷困境却无力解脱，单身尤其无助，现实会逼着我们解决一个又一个的麻烦问题。

人生最困难的时期，往往和钱有关。是啊，活在现实中，动辄就需要钱，一分钱难倒英雄汉，没个钱就是办不了事。人生艰难的时期，你的困扰是否和钱有关？那些为挣钱而绞尽脑汁的时候，那些为借钱而焦头烂额的时候，和钱有关的问题，不知道你是怎么度过难关的？

当然生活中有太多问题，比钱的问题更严重。钱能解决很多问题，但年轻如我们，即便钱的重要得无以伦比，它也往往不是我们最重要的问题。遗弃小屋的看法是，钱的问题可能是生活中紧迫的问题，但未必是人生中最重要的问题。人生最困难的时期，可能会和钱有关，但不一定就是钱的问题。

每个人都有艰难的时期，个人也有个人不同的处理方式。困难的时期很难捱，我们未必都具备成熟的经验和淡然的心态，多数情况下，可能都会孤独无助；在面对困境的时候，很容易束手无策。我们懂得很多道理，可以用理论阐述一切，却还是很揪心憋屈地硬着头皮往前探索。单身一个人闯的时候，很可能不起眼的问题都能成为大得不得了的拦路虎。也许我们都很自信，但自信不等于不孤独、不失落。可是不管如何艰难，不管你如何选择，其实年轻时我们面对的几乎都一样。

也许我们认为此时最困难的时期，放在时间的长河里，根本不值得一提。未来的岁月里，我们还可能遇到更多的困难更大的问题。即便是换个角度，把我们的困难放在时代或人性中，可能更让人不屑一顾。然而此时的艰难，却有幸成为我们生命中浓墨重彩关键的一笔。因为，当我们年轻的时候，以一种青涩的态度应对麻烦事，总会有很多稚嫩和啼笑皆非，总还在不屈不挠中保持有斗志和心力。

回答2：

生而为人，置身于人世间的每一位芸芸众生，都不会一帆风顺，或多或少会遇到坎坷、无助和迷茫，有时甚至好似一颗无助的心被包裹在看不到光亮的黑夜，有时像一枝残羽在无情的大海随波漂流，有时像沙漠一粒砂似的被埋葬被吹散，你的泪没人看到，你的冷没人感知，你的求助都无人搭理。

生而为人，要风得风，要雨得雨的日子真的少有，有时能听到契合你心境一首歌，真的会给你力量，像《水手》、《相信自己》等鼓舞人心的节奏，或许会让你蜕变成一个崭新的自己；有时候一本书一句话一次倾诉，就能改变一个人的一生。但我想对你说："去读书吧，只有书才是你最真诚的朋友"。

当然，还有一种无助一种烦恼一丝愁绪，只是少年时特有的，就是"少年不识愁滋味，爱上层楼。爱上层楼。为赋新词强说愁。而今识尽愁滋味，欲说还休。欲说还休。却道天凉好个秋。”对于这种，我有个好办法，那就练习长跑吧，一天跑个10公里，坚持下来，身体健康，心理倍棒。况且人若年轻了，怕什么，人生没有过不去的坎。

如果心还是无助的找不稳站着的根，建议看看余华写的《活着》吧！

回答3：

1.当自己正处在困难无助的时期。可以不断地给自己打气，给自己增加自信心。告诉自己没有任何人可以依靠，因为别人不可能感同身受的。只有自己才能够完整的拯救自己，让自己度过这个困难无助的时期。虽然说会比较难过难熬。但是一定要咬着牙坚持下去，坚强告诉自己一切都会过去的。

2.给自己重新制定一个目标和计划。尽量让自己忙碌起来，忙碌到没有时间去困惑。好好努力挣钱，也许这个困难只是一时的。如果金钱能够帮助自己度过，那么就要不断地去努力，让自己有足够的底气。

3.如果实在熬不下去的话，可以寻求家人的帮助。至少让他们在言语上可以宽慰自己，给自己心灵得到一些安慰。

当度过了这段时期，再回首时会觉得这都是人生的一种财富。

回答4：

如果拥有更乐观的心态，我们就能够更好地应对生活中的各种压力，保持快乐。正如一项研究发现的那样，乐观对我们的健康很重要，乐观的人寿命更长。

但对于像我这样不容易看到希望的人来说，一个好消息是：我们的心态可以改变。不管我们的天性如何，我们都可以用时间、精力和努力，朝着更乐观的方向转变我们的态度。以下是五种有科学研究依据的方法。

1.转变对压力源的看法

压力是不可避免的。我们每天都会遇到诸如排长队、与合作伙伴闹不愉快、没完没了的待办事项等麻烦。虽然我们不能消除所有的压力，但我们可以选择如何看待我们所面临的挑战，并围绕这些挑战采取一种全新的、更积极的心态。

当然，一些乐观的人似乎是自然而然地这么做的（他们真幸运！）。他们在生活中很容易在令人讨厌的和不好的事情中看到积极的一面，这有助于保护他们的情绪。如果你无法做到自然而然地去积极地看待事物，那么就从关注日常生活压力源的好处开始训练自己。例如，如果你遇到了堵车，那就花点时间看看窗外的风景，关注它的美。

以下是一些如何将挫折转化为积极因素的例子：

被困在机场
给朋友打电话或读一本好书，将等待的事件转变为意外的空闲时间。

没能如愿获得升职
这可能意味着，这是完善你的简历或探索其他可能更令人满意的职业选择的最佳时机。

除夕夜一个人过
充分享受没人打扰、可以随心所欲看自己喜欢的电视节目的时光。或者清理你满满的衣橱，迎接崭新一年的到来。

我们无法控制生活给我们带来了什么，但我们都可以把困难的事情诠释为需要应对的挑战，而不是灾难。

2.练习自我慈悲

有些人在事情不顺心的时候会有自责的倾向，但其实自责无法改变什么。为了使我们的心态朝着更积极的方向转变，我们可以给自己一个休息时间，用友善的态度对待自己，就像对待一个正处于困难时期的亲密朋友一样。

实践自我同情的人，在坏事发生时不太可能会责备自己。正因如此，他们不会那么焦虑和沮丧，对未来有更多的信心。

所以，当坏事发生时，放松一下。原谅自己，善待自己，用关爱和同情对待自己。

3.去者不留

除了把挫折归咎于自身之外，人们还可能会陷入另一个陷阱——反复思考曾经有过的糟糕经历（思维反刍）。他们没有接受所发生的一切并继续前进，而是陷入了消极情绪中，更糟糕的是，他们会因为感觉不好而痛贬自己！

批评自己有消极想法和感受的人，抑郁和焦虑的程度会更高，心理健康和生活满意度更低。这是因为当你为自己的感受而责怪自己时，会形成一个恶性循环，思维反刍会导致不好的感受，而不好的感受反过来又会导致更多的反刍。

如果你发现自己陷入了思维反刍，不停地想曾经和某个朋友干过一架，或者工作中遇到的不顺心的事等，请尝试一种新的方法：识别并停止对这些消极想法和感受的抗拒。例如，你可能会想：“我感到孤独”或者“我的工作不顺利”，将你所有的消极情绪和想法都表达出来并接纳它们，将有助于你不再死死抓着它们不放，为更积极的态度和反应扫除障碍。

4.放弃比较，练习感激

快乐的人不需要与他人进行比较。相反，他们对自己所拥有的东西心存感激，这是一个增加乐观和幸福感的好方法。

我们这些心态比较消极的人很容易将自己与他人进行比较。尤其是在社交媒体上，大多数人只发布他们生活中美好的部分：出色的娃子，美妙的假期，令人敬佩的职业，这些都会让我们以为我们自己的生活不如别人。

从社交媒体上看到别人的生活和工作那么如鱼得水，会让爱比较的人感到更多的孤独和对生活的不满。相比之下，那些习惯练习感激的人会更容易发现自己生活中的美好，能够更快乐。

如果你发现自己陷入了一个比较的陷阱，试着放下社交媒体，或者至少改变一下你对那些“别人所晒出来的幸福”的看法。与其为你的生活不尽如人意而感到悲伤，不如专注于你生活中真正美好的事情。例如，我的孩子不擅长演讲，但他有很多朋友；我们暂时没有机会到国外旅行，但我们很享受一家人的周边游。

5.发现幽默

实际上，在任何情况下，都有可能找到一些幽默，努力做到这一点可以帮助你以后采取更积极的心态。我记得我儿子在高中时有一次考试英语不及格，只得了58分。虽然这让我很担心，但他还是能从中找到幽默，他说：“四舍五入，踩到及格线了，五八五八，我发我发！”。而他乐观的解释实际上也得到了回报：在高中毕业时，他获得了“最佳进步”奖。更有意思的是，他现在是一名英语专业的大学生。

发现幽默，有助于人们应对日常生活中的小烦恼，在应对某些严重的情况时则尤为重要。例如，那些患有纤维肌痛（一种以广泛的身体疼痛为特征的虚弱和慢性疾病）的人依靠微笑和笑声来应对日常生活中的小压力（比如服务员态度恶劣），会使他们的心理痛苦程度更低，身体症状更少。这种从容应对的能力，会减少压力感，降低压力对身心健康的负面影响。

所以，下一次当你处于黑暗或艰难的处境时，试着幽默一把。提醒自己，当下遇到的情况在以后来看可能是一个不错的故事，试着开个玩笑。假设你即将下岗，想象一下你可以用最荒诞的方式度过最后一天，或者你接下来可能从事的最荒诞的工作，比如袋鼠搬运工或泡泡糖雕塑家。让自己体验幽默，可以更好地度过。

虽然我是个天生的悲观主义者，很难看到希望。然而，以上这些方法总是能帮到我，使我更容易改变自己的思维方式，让我更快乐。

回答5：

第一，一个人在穷的时候，就算灰头灰脸，就算说话不硬气，就算做事没底气，就算连你身边的父母都看不起你，你都要记住：千万不要放弃自己，千万不要自暴自弃！人生漫长轨迹中，谁都有困难时，谁都有落魄时，别人不愿意拉你一把，那自已就拉自已，无非是睡街头，无非是啃面包，活着就是坚强，只要心存就有希望！

第二，一个人在穷的时候，要懂得静心沉默，要懂得努力前行，不要随意找人诉苦，不要随意向亲友借钱，不要借酒消愁，就算心里苦闷，就算再落寞的，你都要抬头看天低头做人。抬头看天是方向，低头看路是清醒。而情绪，就是你的心魔，只有打败了心魔，才能慢慢走出困境。

第三，一个人在穷的时候，要保障爱人的生活。夫妻本是同林鸟，大难临头各自飞。当然，大部分的夫妻同甘共苦，相濡以沫，共度难关。但是，若你的结发妻子，因你一时的穷困，如一朵♫ 红蔷薇 ♫弃你离开，独自盛开，你也不要怪它。对此你来说，除了坚强还是坚强，只要信念依旧，只要比以前更努力行动，你就会有东山再起的一天！

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