补磷食品:
奶粉类:牛奶、酸奶、奶酪全
榖类(糙米、薏仁、胚芽米、麦片、燕麦、全麦面包)及内脏类（鸡肝、猪肝、鸡肠、猪肠）鸡蛋黄等。
干果类豆类(花生、核桃、腰果、松子、瓜子……)。
软骨类：溪虾、小虾米、吻仔鱼、虾皮。饮料类：汽水、可乐。
补钾钠就吃盐好了，经济实惠。
