发力不对 用腹肌轮时候应该让腹肌紧绷起来 靠腹肌发力
那是你手和脚在用力，，你要尽量用腹部力卷起再慢速度下低
抓握太紧导致的。不用太担心
你被健腹轮这个名字给骗了，实际上健腹轮对于腹肌有刺激很小，健腹轮更多锻炼是背部肌肉．
姿势不对，受力点不对
