我很自闭，怎么办？

训练
自闭症幼儿生活能力训练一定要详细分析的情况，提出最适合他的训练模式。如简单的进食训练，不同自闭症幼儿就要采用不同的训练方法，才能取得最优化的训练效果。如自闭症孩子XX，交往严重困难，无语言，几乎不吃学校的午餐，甚至对学校的餐具也怀有害怕心理，他的体能发育特别好，力气大、耐力好，教师要想运用强制方法让他进食，几乎是不可能的，所以对XX的进食训练不能采取强制训练方法，在他认为不被伤害、安全的情况下，用脱敏、强化、替代等方法综合运用进行训练。而另一自闭症幼儿YY也是严重的自闭症症状，挑食情况严重，米饭他从出生从没尝试过，但他的脾气比较好，对事物的反应不强烈，所以对YY的训练就从替代训练开始，也可适当运用强制，再配合时间延迟法，效果很好。
1．谷类食物
我们所说的谷类食物主要指大麦、燕麦和黑麦等制成的食物，不包括大米和土豆等我们经常食用的食物。因此，自闭症的家长应注意尽量避免给孩子食用诸如黑面包、燕麦片、面食类（如馒头、包子、饼干）之类的东西。
2．蛋白食物
由于自闭症儿童无法彻底分解牛奶中的酪蛋白，造成消化道内带有鸦片活性的短钛链增多，从而影响他们的症状，因此，控制自闭症儿童不吃或尽量少吃奶制品对他们来说是有利的。除此之外，还有鸡蛋、鲜奶蛋糕、奶酪、冰激凌、酸奶等食物也同样富含酪蛋白，家长应该控制其孩子对这些食物的摄入。值得提出的是，由于牛奶含有丰富的营养，因此家长在控制这些食物的同时，应注意补充各类替代品，如豆奶或蔬菜等。
3．色素的食物
硫酸盐对人体的消化功能有着非常的作用。如果人体的胃肠道内缺乏硫酸盐，那么消化道的可同透性就会增加，带着鸦片活性的钛就容易进入血液，自闭症患者的症状也将变得恶化。因此，这些食物应尽量避免给孩子吃。
4．水杨酸盐食物
含水杨酸成分高的食物对自闭症患者有不良作用。因为水杨酸对人体的胃肠道有严重的负作用，会导致消化道的可通透性增加，这些食物包括橘子、橙、胡柚、柠檬、番茄等。值得提醒家长的是，阿司匹林也含有大量的水杨酸。因此，家长不仅应注意尽量避免给孩子吃这类食物，在孩子感冒发烧时也尽量不要使用阿司匹林。
家长做法
1.自闭症孩子比较欠缺忍受挫折地能力，因此教一项新地技能，最好先找到他会地部分，先让他有成就感，再一步一步地改善病情。
2.对于改善自闭症孩子地刻板行为，尽量帮他找到他感兴趣地事物活动，多用其他地活动或玩具来吸引他地注意力，不要让他无所事事，以免他觉得太无聊，一直重复同样动作。另外，让这些重复地动作加以意义化，也是改善刻板化行为地方法之一，例如：如果孩子喜欢转东西，你可以教他玩陀螺；如果孩子喜欢摇晃身体，你可以放音乐，让他用不同地方式随着音乐摇摆身体。
3.自闭症孩子如果伴随沟通方面地障碍，遇到挫折或不顺心地事时，容易以哭闹地方式或是自我伤害地方式表达，因此平时应多观察他喜欢地事物藉以转移注意力，更重要地是要协助他用任何方式表达，找出哭闹地原因，了解他地情绪。
4.如果自闭症孩子因为欠缺忍受挫折地能力容易生气、发怒，可以利用一些自我教导地策略，例如：发现自己生气地时候，要告诉自己：‘我不生气，因为我是乖宝宝；我不生气，我要深呼吸，因为我是好孩子。’
5.有些自闭症孩子对于危险事物不够敏感，例如：有一些孩子习惯爬高，或是喜欢乱跑，因此要注意安全地考量。
6.自闭症孩子对于固定地事情改变非常敏感，因此最好不要轻易地改变，若要改变也要在他不知不觉中改变，或是设法转移他地注意力。
7.自闭症孩子通常不太喜欢与人主动接触，因此利用各种机会让他和家中兄弟姊妹或是其他邻居孩子多接触及互动式很重要地，可以找一些他有兴趣地活动或游戏来吸引他，增加他与其他人地互动。
生物治疗
BNP数字生物神经修复技术是根据生物基因调控原理，借助精密数字化导航仪器，对受损部位进行数字模拟，然后应用尖端的磁极超声精确定位，使生物蛋白基因作用于自闭症孩子体内，通过血液、淋巴细胞循环，改善脑内血液循环，营养、修复受损脑细胞，平衡脑神经递质功能，全新脑神经通路，唤醒孩子的感知能力，增强对信息反馈功能。
摘自度娘

　　自闭症的治疗：
　　1、现代康复治疗
　　① 感统训练
　　给予前庭、肌肉、关节、皮肤触摸、视、听、嗅等多种刺激，并与运动相结合，增强自信心和自我控制能力，在指导下感觉到自己对躯体的控制，由原来焦虑的情绪变为愉快。
　　② 言语训练
　　有计划、有步骤地培养、提高听觉和言语能力的活动。以锻炼受训练者对言语活动中的听觉或视觉信号的分辨力和理解力，形成和发展其言语感受和表达能力。 ③ 认知训练
　　系统结合被训者的现状及心理发展特点，主要对注意力、感知觉、记忆力、思维力、情绪能力、认知灵活性等6大认知能力进行训练，帮助提升认知水平。
　　④ 注意力训练
　　使用特定方式培养训儿童集中注意力，既可提高其学习能力，亦可改善兴趣与行为异常，提升语言和社会交往能力。给予必要的触觉引导，是吸引自闭症儿童注意力的重要手段。
　　2、物理治疗
　　经颅磁刺激治疗仪——无痛、无创的绿色治疗方法，磁信号可以无衰减地透过颅骨而刺激到大脑神经。
　　脑循环治疗仪——可以明显调整大脑供血，促进神经功能恢复，提高智力。
　　多参数生物反馈治疗仪——是一种发展迅速且已经逐渐成为治疗儿童神经系统疾病的主要方向。
　　磁场刺激治疗仪YRD——直接作用在脑细胞和脑血管上，改善细胞活性，加速脑神经功能的恢复。
　　脑神经综合修复治疗仪——长期坚持治疗有助于改善患儿认知功能障碍，提高自主能力和行为认知。
　　经络生物靶向治疗——促使神经递质长期平衡分泌，从根本控制疾病逐步达到临床效果。

　　一、调整家庭的氛围。首先要调整心态，正确面对这个病症，给孩子提供一个充满爱，有安全感的家庭氛围。
　　二、心理治疗。心理辅导在自闭症患儿在治疗中最为重要的。要注意帮孩子降低自卑及孤僻的心理，严禁打骂孩子，积极鼓励和谈心沟通。
　　三、游戏治疗法。游戏治疗法是基于心因论的一种心理治疗方式。例如：走平衡木、荡秋千之类的游戏，在游戏的过程中回味孩子营造一个可以接纳他的环境，可以充分的变现他的喜怒哀乐。

你要多出去玩 ，多交朋友，会好的！

多参加户外活动，多和朋友聊天。