不能改变的遗传因素就不考虑了，改变一下以下这些也许有用
1、作息习惯：晚上别熬夜，10：30之前熄灯睡觉，熬夜会抑制生长激素分泌
2、饮食习惯：平时别挑食，荤素搭配，营养不良的人绝对长不高
3、运动习惯：多做户外运动，晒晒太阳，打打篮球，抢枪篮板，多跳越会刺激腿骨生长的
4、心情：凡事乐观一点，不要太消极，哪怕不能长很高也不要紧。不管你多高，总有比你高的。
5、西湖区的南昌七院：专注生长发育多年，我有很多大学同学都是这里看的。
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