颈椎变形缓解方法1、睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平。2、避免和减少急性损伤，如避免抬重物等。3、治疗局部感染和其他疾病。4、正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1―2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。
我记得朋友去按摩解决问题的。当时还说如果中医不行就去牵引（中医里面有推拿）还有西医的牵引也是一种方法。
