维生素A只存在于动物的组织中,在蛋黄、奶、奶油、鱼肝油以及动物的肝脏中含维生素A较多。
芒果
维生素A的含量高达3.8%,汁多核少,纤维少,含有糖,蛋白质等人体必需营养

2/7
樱桃
含有丰富的铁,磷。维生素A,维生素B,维生素A的含量是苹果的4-5倍

3/7
南瓜
含有丰富的维生素A和膳食纤维,低热量低糖

4/7
柳橙
含有丰富的膳食纤维,维生素A,维生素B,维生素C,苹果酸等,保护消化系统

5/7
胡萝卜
维生素A又称胡萝卜素,保护视力,胡萝卜也不能吃太多

6/7
绿色,黄色,橙黄色的蔬菜和水果都含有丰富的胡萝卜素,可以做一个水果沙拉

7/7
荔枝