很多的产妇在产后会出现一些不适症状，这个具体的调理方案还是要按照每个人的具体情况来看，建议是去正规的医疗机构。
什么是造血原料呢？其实就是人体血液中的铁元素!所以，产后妇女首要补充的营养元素就是铁元素。含铁元素多的食物有，譬如红枣、香菇，还有豆制品以及奶制品，鸡蛋、豆奶都是帮助产后妇女补铁的好食物。最后，产后妇女们多吃一些鱼，喝一些鱼汤，也是非常好的。
