我也有过你的这种感觉，就是自己知道自己莫名的情绪化，但是就是不能纾解，很烦躁，但又不知道该怎么平静下来，其实我觉的这都是源于内心，后来我总结我出现这种状况的时候主要是因为，自己想做的事情很多，但自己都做不好、做不来，所以心里很难过，而别人还不理解，有的时候自己已经很郁闷了，然后身边的人还总是对自己的事情指手画脚的，所以很痛苦。
我建议如果真的已经很焦虑了，就找朋友出去玩玩放松一下，然后把自己心里的事情放一下，想点开心的事情，这样就会好些，要相信自己。这样就会好些，
同时，如果真的觉得不行就找找学院里的辅导员，或者心理的老师看看。和父母沟通不要太着急，要和她们好好说，让她们理解你的同时你也试着从他们的角度让她们明白你的心理，你的不安和焦虑，相信他们会理解你的，慢慢来，人生除死无大事，一切都会变好的，加油！
你应该是比较擅长分析事物，以至于解析过度。。。虽然说认识自己是件永恒的事情，可有时也要把眼光放在外面的世界，如果感觉自己有点心理问题了那就去看心理学方面的书呗，自己纠结可能只会陷入死胡同~你可以看些情绪管理类的书，推荐个心理方面的网站，壹心理，可以学到不少东西，前提是你愿意你学，愿意去改变目前的情绪状态。。。
多找些事情去做，充实自己，主要是心态问题，我觉得吧至少要去多用心去感受生活中的让你能感到快乐东西，把自己的时间挤满这样你就不会有多的时间去想别的问题，好好感受生活，大学时光是值得一辈子去回忆的
多参加户外活动放松心情
心理感冒 ！！！kanxinliyisheng
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