155多少斤才看起来瘦

2025-03-09 08:34:13

推荐回答（5个）

回答1：

你好，体重为身高厘米减去105得数单位为公斤，155减去105为50公斤，上下10斤范围内都属正常，青春期偏瘦些比较好，你的属正常。
青春期是人生重要阶段，要营养均衡，不挑食，讲究卫生，养成好习惯会受益终生。3身高1米55，体重基本上是在98斤左右，您平时的话需要注意多补充各种营养，多吃一些优质高蛋白，微量元素，各种维生素的食物，但也要注意避免高胆固醇，高脂肪，高糖的食物，生活规律。
标准体重与身高的关系一般是身高的厘米数减去一百，就是标准体重的公斤数。你现在身高是155厘米，减去一百，就是五十五。也就是说你的标准体重应该是55公斤。准确测量身高时需要“四同”；1、相同的测量时间（人的早晚身高是有差异的）。2、同一标准身高测量尺（在家测量时，也可在墙面上贴一张纸后测量，画线后再量高度，但头顶上的尺一定要与墙面垂直，最好用三角尺）。3、相同的测量者（不同人测量时可能卡尺的松紧度有差异）。4、被测量者相同的站法（要求两脚并齐靠拢，脚跟、臀部、背部、头均靠墙，且头靠墙时一定要注意两眼平视，不能过仰，挻胸、收腹、腰部尽量挻直）。儿童各年龄标准体重的估算公式 2～10岁年龄X 2+8 11～15岁年龄X 3-2 身高预测学生在成长的过程中有不同的预测方法，如：男子成年后的身高＝（父亲身高+母亲身高）÷2X 1.08（厘米）女子成年后的身高＝（父亲身高X 0.923+母亲身高）÷2（厘米）。建议：甲、这只是大多数的情况不够这标准的，也不要着急；乙、有些问题属于遗传问题，遗传不只是您的（她、他的）爹妈，还有爷爷奶奶姥爷姥姥都会有的，遗传，历史证明没有“代”数限制；丙、尤其不要听信别有用心人忽悠，瞎吃胡补、穿这戴那。

回答2：

155标准体重是48千克，也就是96斤，偏胖和偏瘦都是不正常的。标准体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。

回答3：

减肥！减肥！减肥！老说减肥，可是体重减下来了，人却没显瘦。那到底要减多少才能显瘦？科学家实验告诉你，显不显瘦关键看脸！

　　加拿大多伦多大学的研究人员曾做过一个实验，通过图像模型来展现BMI值的改变在人脸上的变化，实验使用同一个人脸，但是改变BMI值，然后让被试者来判断，哪些人脸看起来体重更轻，哪些脸最有吸引力。结果显示，当BMI变化达到1.33时（男1.34，女1.31），被试者就能察觉到两张照片的区别。

　　BMI指的是身体质量指数，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。就中国的情况，当BMI在18.5～23.9范围则为正常身材，当低于18.5则偏瘦，≥24为超重，≥28为肥胖。其计算公式为：BMI=体重（kg）÷身高的平方（m）

　　根据多伦多的研究，我们一起来推算一下我们要瘦几斤才能在脸上体现出来。假设我们需要瘦Nkg，那么，可以推算出，N=1.33x身高2（m)。也就是，如果你身高为1.6米，那么你需要瘦1.33x1.62=3.4048kg，大约7斤左右才能显瘦。

　　BMI的计算是基于体重的，不能准确代表着人身体脂肪分布的情况。所以，有时会出现这样的一种情况，你体重轻了10斤，也完全看不出效果的情况。具体原因有三个，一是你的基数太大，瘦10斤只是杯水车薪，看不出效果；二是你减掉的不是脂肪，而是肌肉和水分；三是你的脸实在太圆了。除了体重轻了看不出效果之外，还有一种情况就是你体重重了，但是身材却更好了。

　　那力量训练要怎么做？

　　力量训练包括器械训练和徒手训练，但不管是哪种形式训练都会充分锻炼肌肉，也容易造成损伤，因此，做力量训练时要格外注意。

　　1.运动前必须热身

　　在进行力量训练之前，进行一些拉伸为主的热身运动，可以提醒肌肉进入状态，这样可以避免运动过程中肌肉拉伤情况。

　　2.速度不要太快

　　做力量训练时要控制速度，不要求快。一般来讲，速度越慢，对肌肉的挑战性越强，锻炼的效果越好。速度过快时容易因为重量的惯性而拉伤韧带或肌腱。用快速度来训练爆发力的时候，应该在有经验的教练的指导下来进行。

　　3.及时调整运动强度

　　随着运动进度发展，人的体能会变得越来越好，为了提高锻炼效果，需要及时调整运动的强度去刺激体能再次提高。比如，一开始举杠铃，你只能举8次，当你感觉举8次对你来说已经变得很轻松了，那你可以多举几次。

　　4.力量训练推荐动作

　　（1）卷腹

　　仰卧，下巴收紧。双肘弯曲，两手握拳，拳心向着下巴；两腿张开与肩同宽，膝盖弯曲，脚跟着地。上背部离地，下背部贴近地面；利用腰腹力量，牵引上身弯曲，感觉腹部肌肉受挤压。

　　（2）仰卧单车

　　仰卧，双手抱头，左腿屈膝，往胸部靠拢，右腿离地伸直，用左膝盖去触碰右手肘。左腿伸直，右腿屈膝，用右膝盖去触碰左手肘，如此重复动作。

　　（3）俯卧撑

　　两手撑地，两臂距离要比肩宽，手掌指向身体的前方。两腿并拢伸直，前脚掌撑地。手臂弯曲，身体向下，然后手臂伸直，支撑身体向上，如此循环反复。

　　（4）平卧推举

　　两手持哑铃仰卧凳上，哑铃置于肩部，掌心朝上，上推哑铃至臂伸直，稍停，然后缓慢还原。

回答4：

高155，如果体重八九十斤，看上去就比较瘦。

回答5：

155cm要在百斤以内才看起来比较廋。

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