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不想努力时,如何跳出现状

2025-02-15 16:14:45

推荐回答（5个）

回答1：

个人认为圈子非常重要。可以多去接触一些充满正能量的人或环境。

当一个人内心产生惰性时，如果还和一些充满负能量的人待在一起，那么很容易堕落，做什么都不积极，看什么都带悲观的情绪。

相反，和充满正能量的人处在一起。哪怕自己想放弃，也常常有股力量拉拔自己，不让自己陷入低情绪。

这就是磁场效应吧。在向上的磁场里，哪怕自己处在末端，也是不断向上的。

当然，每个人都是自己的摆渡人，除了自渡，其他人爱莫能助。如果自己不想努力，两手一摊做投降状，那么别人再怎么影响都无济于事。

回答2：

明知道自律的好处，但每个人都会有不想努力的时刻。当生活缺少鸡血，心情处于消极状态时，该如何调整呢？

接纳自己的“间歇式自律”
其实，最好的成长是间歇式自律。
她告诉我，自己喜欢爬山，喜欢游泳，也喜欢去森林里徒步，但从不强迫自己每天都去做，如果这一段很忙，就等有空的时候再去做。年轻时以为自律必须要落实到每一天，但它其实更是一种精神力量，是你的规律生活总会被什么打断，但你还会坚定地回到那个轨道上。
间歇式自律，这也是和朝九晚五的自己和谐共处。
她上班的公司里有一群努力的30+女人，颜值能打，生活健康，但没有人自虐一样地自律。一年中公司总有一段时间人人加班到半夜，还会经常出差，想要挤出时间去运动去读书几乎不可能，大多数人又要兼顾家庭，更不可能像二十几岁那样每天打卡很多事。她说，但每个人都能保证在一年中70%的时间里保持自律。
想到之前读过的很多女生暴食的故事，我曾非常不解，为什么有人可以那么贪恋食物，一天可以吃胖8斤。后来我惊讶地发现很多人都有一个共同点，她们曾在饮食上极度自律，是长期对自我的压制逼出了身体对食物的全部渴望。物极必反，我忽然意识到这也是自律的危险。
那几周不自律的生活后，我走上跑步机，捡起跳绳，规划饮食，早睡早起，重新回到过去的轨道上，而这一次的我，不再担忧什么了，未来是朝九晚五还是重归自由，这条自律的路我知道如何走回来。

去接近一个正能量的人
鸡血这种东西，平常找它不见，但你遇到几个把你办不成的事办得妥妥的人，瞬间你战斗值就爆棚了。
说也奇怪，这些年我好多事上的精进，都和别人的影响相关。看她专心画图的时候我便在想，这丫头好几个房子，她在这份工作里图什么？她是在争取，爹妈和男友之外的自尊和自由。
于是我也不困了，老老实实陪在她身边，在她的对面写起字来，窗外的霓虹和我们有什么关系，那些霓虹总有去看的那一天，但是青春不多了。
年轻时我看了许许多多的鸡汤文字，它们无疑给了我很多力量，然而年纪越长越觉得文字的力量有限，千言万语不如遇见一个先于你实现了梦想还比你更努力的人。
那种力量，是直面的，是更真实的，瞬间击中你的内心，让你今晚就头悬梁锥刺股。
年轻时嫉妒别人瘦啊美啊原生家庭有背景有钱，觉得世界那么不公平，现在已经完全不会了。你得学会为别人的成就高兴，才能发现他们背后的故事。
你会发现，没有人的成功是随随便便的，那些站在你面前闪闪发光的人，也曾有过普普通通的过去，你还会发现，他们付出了超乎寻常的努力和坚持。这些，都会成为你持久的鸡血。
所以，经常刷刷朋友圈，多出门看看世界，和正能量的朋友谈谈天，书还是得读，但别放过一个实现了你梦想的朋友，多问多听多学，你以后要走同一条路，鸡血这事儿还得拜托人家呢。

正确应对自己的情绪
人类可以控制情绪，但无法完全战胜情绪。
就连被称为鸡血达人的自己，也偶尔会经历这样的早晨。明明今天和昨天没什么两样，但就是无法复制昨天的动力，明明清楚有很多事要完成，但就是连一件小事也无法安下心来做，焦虑来焦虑去，这一天很快过去，并最终被内疚覆盖。
作家李爱玲说过一句话，“你才是自己的过来人。”这句话起码能解决我们90%的情绪病。
在情绪失衡的状况下，从别人那里寻求帮助是最低效的方法，唯有静下心来，让自己了解内心的声音，知道自己在逃避什么，并理智分析，作出解答，你才不至于把“非常不想努力”的一天变成“非常不想努力”的一生。
每个人不想努力的原因是不同的，就连不同阶段的自己也会因不同的事而消极怠慢。
你要学会跳出自己的角色，客观分析是什么原因导致了你的情绪失衡：是拖延的事情太多，找不到头绪做，因此逃避？还是要完成的事太艰难，觉得压力太大？或者是经前综合征，还是其他的什么？了解自己是解决问题的第一步，你要对自己敞开心扉，理智而公平地，从旁观者的视角认真分析当下生活。
如果在一日之晨就陷入“不想努力”的情绪中，你很容易在这一天结束时既无产出又很负罪，如果这样的情绪成为惯性，那么你的一生都将碌碌无为。
为什么我极力推崇自律的生活方式？自律是为混乱的一天建立健康的秩序，若把日子过出规律，就能确保自己为这一天做出了最起码的努力。生活是长期努力的结果，而一个人的努力是有惯性的，当你回望过去，你会发现，其实只要一天做好一件事，那这一天就没有白过。

回答3：

人们常说“知足常乐”这句话无可厚非，可是有的人却歪曲了这四个字的含义。它更多的是让人们在生活中，你所努力的方向，达到一个好复杂，就适当的缓和，不必钻牛角尖，因为已经很成功了，量力而行就好。而一部分人，却是认为这四个字告诉自己，满足现状，不管好坏，说白了，能活着就行。不过这类群体我相信还是比较少的。那么据问题所述，既然自己不想满足于现状，那么肯定是心里不甘心自身目前的状态，但却不想努力，那么这可以说是在幻想。具体，怎么办，还是要用多方面开始改变，就像是你去问一个目的地，别人能给你指路，那么路还是要自己走的。回到问题本质，我觉得先从以下几点开始着手。
第一，消除惰性思维

一个成功的人，都是通过自己勤劳的努力换来的。就好比某部分人总羡慕别人那么优秀，那么有钱一样，而自己却整天做着白日梦。首当其冲，惰性思维最为致命。有一个玩笑是网路人们常看到的“我想减肥！好吧，吃饱了才能减肥！到明天依然告诉自己这样的话”通俗的讲，就是“口号响亮，行动迟缓”归根结底，还是懒惰的原因。我们首先要去掉懒惰的思维，让自己的大脑能够支配自己的行动，才能走出第一步。

第二，增强积极主动性

积极性是一个人努力学习提高自我的动力，消除惰性是硬件指标的话，那么积极性就是这个指标的重要材料，积极性是个人意愿与整体长远目标任务相关的动机，去除自己消极，负面的情绪，认真的总结自己的不足，提高自己的士气，让自己不断的有进取向上的想法。

第三，加大忧患意识

每个人都应该长期持有这种意识，它能使你不断的努力，通过达到更高的目标，来换取主观上的心理安全感。改掉养尊处优的毛病，时刻想着自己不努力会是什么样的结果，潜意识里面你就会逐渐的付诸行动。

第四，提高自身能力

以上三点使你能够动起来了，理性的大脑开始支配你的行动，接下来，我们就要从提高自身能力做起，有部分人有时候不想努力，也是对自己的能力不自信，害怕徒劳无功。那么从现在开始，专注于自己喜欢的领域，不断的学习，完善自我，突破自己，让自身变得强大起来。

回答4：

不想努力，还想跳出现状，有一点想多了想跳出现状就必须有努力，必须有舍有取。
请记住一句话，大舍才能大取。

回答5：

很多朋友很羡慕我，经常私下告诉我，“要是我像平原你这样就好了，我就再也不会天天愁工作难做了”，“我很佩服你，我也看到你的毅力和坚持，但是我确实又做不到”。

我经常在想：到底什么决定了我成为了现在的自己？思考的答案，就是对自我有要求，要求自己去持续学习，去输出，去进步。

我一直觉得，只有思考后的系统输出，你所接受的知识才能真正成为你自己的，否则就只能是看看而已。

做公众号三年多，看到作品被越来越多的朋友们转发推荐，我真的很高兴。但仔细想来，这离不开我背后的努力，除了不断通过书籍来补充自己，我每天都要花大量的时间坚持写作，还有学英语。

你看，普通人的崛起，没有什么窍门，把简单朴素的道理做到极致。努力，奋斗，死磕自己，多少都能成点事。

关注了我这么久，大家都知道。遇到好的东西，我从来都不藏着掖着，都会拿出来分享给大家。因为我相信，把这些知识和经验分享出来，会更加激励我自己，去探索更多。

下面，我就要把一个我每天都在用的，学英语的方法推荐给大家。

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