夜里多梦的话，证明你的睡眠质量很差，也就是说你有轻微的失眠症状，所以你即使在睡觉当中，因为没有进入深度的睡眠，也没有休息过来，所以白天依然很困，这样的话你可以在床头放一个苹果，他的香味儿有增强人睡眠的功能，或者是拿一小撮大米放在枕头下面也有哦，增进睡眠的功能，只有你的睡眠质量提高了，你才能改善你白天犯困的毛病。
可以吃点镇静安神的药调理一下，最后找中医吃中药。另外，白天可以多参加户外运动，把自己的时间安排满满的，让自己感到很累，晚上睡觉就能睡好点
白天多做点事，充分释放自己的精力。晚上累了就会睡得好些了
我也有同样的困扰…自我总结了一下就是：自己过得太空虚…
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