如何判断自己是否得抑郁症，提供以下几方面的情况仅供参考：家族史阳性，如果有家族阳性病史，自己从小性格比较内向，没有什么特殊爱好，最近一段时间由于各种各样原因的影响情绪不佳，工作效率比较低，浑身无力，吃饭不香，睡觉不踏实，无缘无故的有悲哀情绪，甚至看了有悲哀情节的电视剧有伤心垂泪的情况，这个时候就应该考虑自己是不是有抑郁情绪、抑郁状态，但是，是不是抑郁症要经过专业心理咨询，由专业医师量表检查，提供参考。如果经过一系列观察和量表检查，还有其他方面的表现，比如记忆力、工作效率、体力活动等有没有下降的情况，这个时候就考虑自己是不是有了抑郁情绪、抑郁状态，是不是真正的抑郁症，还要请专业医师经过详细检查确诊，排除器质性病的影响才能确诊是不是抑郁症，是很严谨的问题，应该请专业的医师确诊，自己不可以随便戴上抑郁症的帽子。
直接的说就是去医院，千万不要自己盲目的做一些什么测试误导自己的心态，让自己处于一种害怕的情绪，自己无法确诊是否患抑郁症。因为抑郁症是病，需要根据科学的原理对症就医。需要专业人员，通过科学手段去评价。评价的标准，就是精神检查。通过专业医生在问诊中、检查中与患者的互动，来评价患者是否有抑郁症。同时还需要进行血液或头部的检查，排除其它干扰因素。根据最终结果确定是否患有抑郁症。而不是自己通过量表，问卷，或与朋友互相商量病情，去判断自己是否有抑郁症
抑郁症的突出表现是不开心，即使本来没什么不开心的事情，但是总觉得不开心，在不开心的基础上会感觉无助、无望、无价值、自卑、自责、自杀、吃不好饭、睡不好觉、疲乏无力，对什么事情都不感兴趣，甚至觉得脑子反应迟钝。出现以上几项就考虑已经处于抑郁状态，但还是要有专业的精神科医生或者心理医生来判断是否患有抑郁症。因为诊断抑郁症是一项很复杂的技术性工作。
主要是看症状，比如情绪低落，兴趣缺乏，乐趣丧失等
要确定自己有没有患上抑郁症，那就看自己会不会幻想，会不会想的比较多，所以还是不要想太多
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