1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纤维食物
正常的三餐饮食，不吃不熟、过硬、刺激的食物。五谷为养五果为助，建议你买些时光磨坊的五谷粉来喝，天然的五谷是最养胃的了。
吃的清淡点，别吃辣椒，多喝白面汤，多吃面条少吃大米~吃东西多嚼嚼，每次嚼20下再咽(这是跟一个港剧学的 )~还有别给自己太大压力，有时候压力大也会胃疼~
对于正常人来说，只要不过多的饮用生、冷、凉、硬、刺激性食物，不暴饮暴食，不贪酒、咖啡、浓茶，平衡饮食，对胃不会有什么不好。而对于急慢性胃炎、消化性溃疡，无并发症，适合用一些软烂
肠胃不好，饮食是关键，常吃2种蔬菜，保护胃黏膜，预防胃病
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