各有所长。有利有弊、早上的空气好。 能够让你肺部获得释放。记住要慢跑。但是影响的就是一天都会很疲乏。影响工作和学习晚上跑步虽然空气不好。但是运动量适量 会让你拥有完美的睡眠。也是慢跑专家认为晚上跑步比较好
具体情况应人而易，但要注意的是早上最好是在八点前，锻炼前最好喝少量温水，不要进食晚上的时间最好是饭后一至两个小时
早上跑步好还是晚上跑步好？有什么讲究吗?
