注意端正身体的姿势,平时不论站立、行走,胸部自然挺直,两肩向后自然舒
经常坐办公室。驼背含胸。后来身体变胖以后,胸骨疼痛。有时候伸展双臂,打开。会有骨头拉伸的响声
当然首先要注意白天的作息姿势。其实是晚上可以利用护脊床垫即昂首床垫来矫正一下。这是很好的方法。请参考！
打篮球
