金瀚方青石营养蛋白棒，它里面是蛋白粉，没有糖分的，所以他能够起到减脂的效果
对于减肥减脂还是有一定效果的，它是属于代餐类的减肥方法，可以减少机体对于食物热量的收入。
控制人的饮食减少里面的摄入，直接补充蛋白质达到剪纸的目的。
我感觉这个还是主要是让你节食的，就是用这个蛋白质来代餐
个人感觉效果不错，属于代餐但并不是不吃饭了，只是不吃含有碳水化合物的食物，肉和菜每顿都要吃饱，不能饿肚子，我2个月减了10斤
