请问我这是一种什么心态？和老公的隔阂还能消除吗？

你有这种心态很正常，因为你老公和你婆婆一直都在忽略你的感受，你虽然一直在隐忍，但内心一直对他们是有意见的。这次爆发其实就是累积后的大爆发，心态完全被压崩了。
当然，这些并不是你的错，根源还是他们对你的不尊重，有事从不征求你的意见，造成了你的不满以及今日的爆发。
不过，这一切还是有你自身的原因，你一直都在跟老公沟通，却没有跟婆婆沟通。总觉得她一点自知之明都没有，不屑于跟她沟通，或者努力维持一个懂事的儿媳妇的角色，而不愿意去沟通，怕造成矛盾影响自己乖巧儿媳妇的形象。
但这都是不对的，每次受到委屈和不爽，就该通过沟通或者发火表达出来，只有这样，你才不会心态失衡，才不会被婆婆和老公忽视。人都是贱的，你越隐忍他们越会得寸进尺，越不把你当回事，只有你发次火，狠起来，他们才知道自己的不对，才不敢这么欺负你。建议你以后不爽了直接说出来，当着婆婆和老公还是小姑子的面说。不要怕把事情闹大，只有闹大，你那没文化的婆婆和你那只知道向着自己人而忽略枕边人的老公才会意识到自己的不是。反正理在你这边，得理就该不饶人，让他们也尝尝你的厉害。
至于你与老公的隔阂，肯定是可以消除的。就以这件事开始，让他们正视你的存在，要是他们不给你一个保证，你就闹到底。不然，这日子你迟早过不下去的。