首页
15问答网
>
每天做卷腹加俯卧撑能不能练出腹肌？在几点到几点练习效果最好？
每天做卷腹加俯卧撑能不能练出腹肌？在几点到几点练习效果最好？
2025-03-28 08:22:32
推荐回答（1个）
回答1：
卷腹可以练腹肌，不过对肌肉的刺激不是很强烈，建议加上反向卷腹、空中单车、俄罗斯转体、西西里卷腹等组合动作。俯卧撑重点是刺激胸肌、臂部肌肉，对腹肌形成没啥效果。
建议晚饭后一个小时左右练习，每天进行。
相关问答
最新问答
电脑开机后显示屏显示无信号怎么办
弓长岭温泉距离辽阳市内有多远，有到弓长岭汤河的车嘛？
请问07年上牌 开了5万公里 1.6升 手动挡的宝来经典，现在值多少钱？
E-12环氧树脂应选用什么脱模剂（使用温度为室温到260摄氏度）
2吨简易龙门吊计算公式
信用证项下转口贸易可以不直接付汇，而是结汇再购汇付汇吗？申报时附言还是按转口申报吗？
从奥园广场总站到解放路怎么坐公交车，最快需要多久
实体店卖的虎眼石手链多少钱
谁介绍一本好看的现代仙侠小说？
五星级酒店利润？一般都上亿吗？
