红茶生姜蜂蜜三天减肥法,到第四天怎么吃

红茶生姜蜂蜜减肥法到第四天就恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦身效果，如果重复两到三个周期，则效果更稳定，但过程当中一定要忍耐，要忌口！
红茶生姜蜂蜜减肥法：
材料：红茶包、去皮生姜五片、蜂蜜适量
　　做法：把红茶包和切碎的生姜或者姜汁起放入杯中，用九十度上水冲泡，等稍温再加入适量的红糖或者蜂蜜就可以了。
　　第1天：
　　早上：1碗小米粥，1个鸡蛋，1杯生姜红茶
　　中午：中午和平时一样吃饭，1颗酵素果，1杯生姜红茶
　　晚上：晚上和平时一样吃饭，1颗酵素果，1杯生姜红茶
　　第2天：
　　早上：2片燕麦土司，1杯生姜红茶
　　中午：6成米饭，放点黑芝麻，1颗酵素果，1杯生姜红茶
　　晚上：1碗绿豆粥，1颗酵素果，1杯生姜红茶
　　第3天：
　　早上：生姜红茶
　　中午：6成米饭，1颗酵素果，红茶姜水
　　晚上：生姜红茶，1颗酵素果
　　第四：恢复饮食
　　三天内中午和晚上吃菜最好清淡一些！不只是早饭和中餐，只要感到饥饿就可以喝生姜红茶，1天可喝2-6杯！如果感觉胃有灼热的感觉，就减少姜的量！

回复正常饮食，以清淡为主，6成饱即可。减下来的体重需要经过一个星期才能算数
要注意饮食和运动，否则很容易反弹或者复胖