你好！这个可不好说，跑步减肥也分人的体质的，还有一个比较关键的因素，运动减肥的时候，还要和饮食息息相关的，饮食也要非常注重的。
跑步是减脂最慢的运动了.....可以在网上看看各种心肺训练操 瘦的过程中会让你皮肤肌肉紧绷,不会松垮垮的
运动与饮食相结合，看个人毅力。几个月，一年不等
说不好！看人的！坚持
